호박 - 슬라브 민족의 거주자와 조상의 식단에 포함 된 옛날부터의 야채 습관. 오늘날 호박은 아연, 철, 칼슘과 같은 무기질 성분뿐만 아니라 비타민 A , E, C, B 군의 원천이기 때문에 조금 잊혀졌지만 헛된 것이 었습니다. 그것은 매우 희귀 한 비타민 T뿐만 아니라 산도 함유하고 있으며 그림에 매우 유용합니다. 신진 대사를 촉진시키고 지방질 침전물의 연소에 참여합니다.
일찌기 체중 감소를위한 호박에 규정 식
많은 사람들이 호박을 다이어트에 먹을 수 있는지 궁금해합니다. 왜냐하면 이것은 매우 달콤한 야채이기 때문입니다. 가능할뿐만 아니라 칼로리 함유량이 28 Kcal에 불과하기 때문에 필요합니다. 호박은 비타민 샐러드의 구성에 포함될 수 있으며, 퓌레 수프를 뿌리거나, 죽을 삶거나, 푸딩과 캐서롤을 만들 수 있습니다. 호박 다이어트는 당신을 슬림 한 인물의 꿈에 가깝게 할 수있을뿐만 아니라 수면을 정상화시키고 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추며 시력을 향상시키고 악성 종양의 위험을 최소화합니다.
호박에 다이어트를 선택하면 탈지 된 고기와 생선, 야채, 과일, 신맛 나는 우유를 먹을 수 있습니다. 설탕과 소금의 섭취를 제한하고 베이킹하십시오. 패스트 푸드 , 튀김, 매운 음식을 완전히 없앱니다. 많은 호박 주스, 단맛을 들이지 않은 녹차 및 미네랄 워터를 마셔야합니다. 마지막 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다. 이러한 권장 사항을 준수하면 몸을 깨끗이하고 피부색을 개선하고 과도한 수분을 제거하면서 1 ~ 2 주 내에 그러한 전원 시스템을 4 ~ 8kg 제거 할 수 있습니다. 이 영양 시스템을 운동과 결합하면 그 효과는 모든 기대치를 초과 할 수 있습니다.
조심해서 위장병 환자와식이 요법을 함께해야합니다. 특히 그것은 아픈 간을 가진 사람들에 관한 것입니다. 임신과 수유중인 여성과 노약자에게는 금기 사항입니다. 식단에서 호박 씨앗, 특히 남성을 적극적으로 포함 할 수 있습니다.