Maggot의 코티지 치즈는 4 주 동안 인기가 있습니다. 왜냐하면 상당히 다양한 메뉴로 10 파운드를 제거 할 수 있기 때문입니다. 이 사우어 - 우유 제품을 사랑한다면, 체중 감량의이 변형을 시도하기 만하면됩니다.
식단의 고전적인 버전은 계란의 사용을 기반으로하지만, 노른자위에 많은 콜레스테롤 이 있기 때문에 많은 사람들이 그것을 거부합니다. 이것이 영양사가 계란을 두부로 대체하도록 요청한 이유입니다. 코티지 치즈는 몸에 잘 흡수되는 우수한 단백질 공급원입니다. 아직도이 신 우유 제품은 지방의 분열을 촉진하고 유기체에 유용한 많은 물질을 포함하고 있습니다. 그것은 코티지 치즈의 비만을 선택하는 것이 중요하지만, 이것은 신체에 바람직하지 않은 변화로 이어질 수 있으므로 완전히 지방없는 코티지 치즈를 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 영양사는 지방 함유량이 3 ~ 5 % 인 코티지 치즈를 추천합니다.
4 주간 Maggi 다이어트의 특징
이 체중 감량법의 효과는 칼로리 함량을 줄이는 것이 아니라 제품을 적절히 선택하여 신체에서 발생하는 특정 화학 반응에 근거합니다. 결과를 얻고 실제로 체중을 줄이려면이 다이어트의 기본 원칙을 따르는 것이 중요합니다.
- 어떤 경우에도 제품을 바꿀 수 없으면 메뉴를 명확하게 따라야합니다. 결과에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식이 요법 중 고장이 발생한 경우 처음부터 모두 시작해야합니다.
- 정기적 인 신체 활동으로 식단을 보충하면 4 주 동안의 마기 (Maggi) 다이어트로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 매일 간단한 운동 을 수행하면 충분합니다. 또한 에어로빅이나 수영과 같이 가장 인기있는 방향을 직접 선택할 수 있습니다.
- 부종의 증상을 줄이기 위해 물을 충분히 마시고 신체가 지방 점포를 없애도록 도와주십시오. 또한, 유체는 신진 대사에 중요합니다. 최소 하루 복용량은 1.5 리터입니다. 순수한 물 이외에 설탕없이 차와 주스를 마셔야합니다.
- 요리하는 동안, 기름, 기름 및 국물 큐브를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 허용 된 제품의 맛을 향상 시키려면 소금, 후추, 마늘을 첨가하십시오.
- 메뉴에 몇 가지 제품을 먹어야하는지 표시되어 있지 않으면 원하는 볼륨을 섭취 할 수 있습니다.
많은 사람들이 Maggie의 4 주째에 체중이 감소하는지 궁금해하고 있으며, 따라서 지난 주를 포함하여 점차적으로 "킬로그램이 소모되었습니다". 또한,이 시간에 결과가 통합되고 신체가 정상적인 식사로 전환 할 준비를합니다.
표 4에서 Maggi 다이어트 메뉴를 찾을 수 있습니다 :