때로는 자신과 다른 사람들에게 훈련을 망쳐 놓는 것이 아주 쉽습니다. 왜냐하면 특별한 노력을 할 필요조차 없기 때문입니다. 일부 사람들에게는 자연스럽고 부러워 할 정도로 일관성이 있습니다. 우리는 소녀들이 훈련을 통해 자신과 다른 사람들을 효과적으로 해칠 수있는 10 가지 방법을 주목합니다.
- "이 향수는 내 운동 이미지에 아주 좋습니다!" 가장 나쁜 일은 훈련 전에 향수를 사용하는 것입니다. 아무리 맛이 좋았더라도이 냄새는 모두를 기쁘게하지 못합니다. 그리고 그중 몇몇은 두통을 일으킬 수 있습니다. 그리고 향수의 가장 엘리트 향기와 혼합조차 불가피한 약간의 땀 냄새는 당신을 꾸미기 쉽지 않습니다.
- "발한 억제제는 독소가 땀을 남기지 못하게합니다!" 많은 소녀들이 인터넷에서 똑똑한 기사를 읽은 후 발한 방지를 위해 발한 억제제를 거부합니다. 모든 사람이이 규칙을 사용한다면 잠시 동안 "향기"가 방에서 나올 것이라고 상상해보십시오! 체육관이나 에어로빅 수업에 참석하기 전에는 항상 발한제를 사용하십시오. 매우 얇고 날카로운 냄새가 나는 쉬운 스프레이 인 경우 가장 좋습니다.
- "창문을 닫으면 차갑다!" 방이 몹시 답답하고 에어컨이 작동하지 않는다면 창문을 닫으라는 요청으로 모인 모든 사람들을 괴롭히는 것을 두려워하여 그럴 가치가 없습니다. 당신이 창문에서 멀리 떨어져 있다면 그것은 훨씬 인도적이 될 것입니다. 이를 위해 교육 프로그램을 약간 조정할 수도 있습니다. 저를 믿으십시오, 스포츠 도중 신선한 공기에 접근은 아주 중요합니다!
- "땀을 흘리지 마라!" 많은 소녀들이 모든 운동을 천천히, 무부하로하고, 어떤 경우에도 땀을 흘리지 않으며, 얼굴을 붉히지 않고, 다른 소녀들의 나쁜 예입니다. 이러한 효과의 훈련은 어떤 것도주지 않으며, 확실한 노력을 기울일 필요가 있습니다! 따라서, 땀을 흘리거나, 스포츠를하는 것이 정상이며, 또한 이것은 충분한 작업량을 나타내는 지표입니다.
- "그러나 당신은 뭔가 잘못하고 있습니다!" 어떤 사람들은 모든 사람을 향하고 항상 귀중한 조언을 해줍니다. 저를 믿으십시오, 이것을위한 차가 있고, 아무도가 아닙니다 당신에게 돌지 않는 한, 사람들에게 논평하는 것은 다만 보통 추악하다. 최후의 수단으로 트레이너에게 접근하여 대처할 수없는 사람을 도울 수 있습니다.
- "코치, 내 구독이 지연된 것은 확실합니까?" 트레이너를 혼란스럽게하면서 개인적인 문제로 트레이닝하는 동안 분류하는 것은 매우 추한 것이며 모든 참석자들은 그러한 스캔들로 인한 스캔들을 겪게됩니다. 모든 현안은 당회 이전이나 이후에 모두 해결되어야하지만, 전혀 해소되지 않아야합니다.
- "아, 다시 전화를 끄는 걸 잊었 어!" 특히 그런 건망증은 요가와 같은 수업을 방해합니다. 여기서 휴식과 진정을 느껴야합니다. 귀하의 휴대 전화가 지금 트릴을 발행한다면, 그것은 당신의 신경을 타기에 좋을 수 있으며, 당신 자신은 불편할 것입니다.
- 체육관에서 너무 솔직히 드레싱하면, 당신은 전체 남성 부분 (그들은 당신을 쳐다 본다), 전체 여성 부분 (그들은 당신을 비난 함)을 흐트러 뜨리며, 때때로 다른 사람들의 의견에 부딪히면서 자신을 혼란시킵니다 .
- "더 크게 만들라. 이제는 더 조용해진다." 계속해서 품질에 대해, 음악에 이르기까지 다른 사람들의 신경에 맹렬히 굴욕을 느끼는 사람들.
음악이 전혀 마음에 들지 않으면 CD를 녹음하여 코치에게 제공 할 수 있습니다. - "훈련 전에 머리를 모으는 이유는 무엇입니까? 흔들리는 머리카락, 특히 길이가 길고 탈락하는 경향이있는 경우, 시뮬레이터 및 바닥에서 찾은 사람들에게 불편을 초래할 수 있습니다. 또한,이 형태로, 머리카락의 머리가 더 빨리 위장되며, 훈련이 끝나면 다소 흐트러져 보입니다. 머리에 모발을 모으는 것이 가장 좋습니다.
자신과 다른 사람들에게 훈련을 망칠 수있는이 10 가지 방법은 실패없이 작동합니다. 그래도 여전히 즐거운 인상을 남기고 싶다면 그러한 상황을 피하는 것이 좋습니다.