과체중은 공정한 섹스의 심각한 문제이지만, 체중 감량을 원한다면 해결할 수있는 방법이 많이 있습니다. Mila Gritsenko의 식품 시스템에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 많은 단단한 규정 식과는 다른,이 규정 식은 절약되고있다.
Mila Gritsenko는 얼마나 얇습니까?
체중 감량 시스템 Mila Gritsenko는 건강에 좋은 음식, 즉 단순히 흡수되어 자연적이며 식물성 인 제품이 인체에 유익한 제품입니다. 여분의 파운드를 없애고, 굶주림 감각을 경험하지 않으면 서 쉬운 생활을 꿈꾸십시오. 그러면 식단에는 해산물, 딸기, 살코기가 적은 고기, 야채 및 과일이 포함되어야합니다. 또한 적절한 식단을 수립하고 특정 시간에 매일 먹는 것이 매우 중요합니다.
영양사 인 Mila Gritsenko는 상당히 단순하지만 동시에 두 단계로 효과적인식이 요법을 개발했습니다. 첫 번째 단계에서는 단순히 위장의 양을 줄입니다. 우리는 당신에게이식이 요법의 근사한 식사를 제공합니다.
아침 식사로는 양파를 곁들인 닭 가슴살을 치즈 조각과 함께 요리합니다. 두 번째 아침 식사는 우유와 비스킷이 든 녹차 입니다. 점심 식사를 위해 찐 생선을 치즈와 함께 요리하십시오. 저녁 식사는 커플을 위해 야채를 요리 할 수 있습니다. 이 다이어트의 엄청난 플러스는 약 300 그램의 보통 용적 일 수 있습니다. 먹는 것이 동시에 일어나야합니다 - 이것은이 식단의 성공의 열쇠입니다. 식사 사이에는 사과 또는 비스킷으로 간식을 먹을 수 있습니다. 잠시 후 스낵을 제외하고 200g까지 부분 크기를 줄이십시오. 이 단계는 대개 1-2 주 정도 지속됩니다.
다음 단계에서는 빵을 제외한 모든 음식을 사용할 수 있지만, 그 양은 150 그램 이상이어야합니다.
영양사 인 Mila Gritsenko가 메인을 골라 냈습니다.
- 하루에 세 번 먹어야합니다.
- 배가 고갈 될 때마다 15 분 동안 식사를하기 전에 순수한 물을 마 십니다.
- 하루 2 리터 이상의 많은 양의 액체를 사용하십시오.
- 밀가루와 과자를 제거하십시오.
- 저녁 6시 이후에는 먹지 마십시오.
- 알코올을 제거하십시오.
- 니코틴 중독으로 고통받는 경우, 제거하십시오.
- 더 많은 것을 이동하고 성공을 확신하십시오!