우리 매장에서는 항상 젖소를 찾을 수 있지만 염소는 희귀 한 섬세함과 같은 것입니다. 전문가들은이 신랄한 음료에서 유용한 물질을 최대한으로 함유하고 있으며 보편적 인 치유 치료로 간주 될 수 있다고 말한다. 이 기사에서 염소 우유의 사용법과 그 안에 들어있는 칼로리의 양을 확인할 수 있습니다.
염소 우유의 이득과 해악
염소 우유는 유방보다 훨씬 유용하며, 두 번째 변종과는 달리 알파 -1 카제인을 포함하지 않으므로 위장이 오르지 않습니다. 또한, 설사에 대한 염소 우유의 사용은 매우 중요합니다 - 그것은 신속하게 장애의 모든 증상에 대처할 수 있습니다. 젖소가 종종 알레르기 반응을 나타내면이 경우에는 관찰되지 않습니다. 염소 우유의 주요 이점은 엄청난 양의 비타민과 미네랄, 즉 A, C, E, D, H, PP뿐만 아니라 B의 완전한 복합체입니다. 이것은 아마도 하나의 제품에서 가장 완벽한 비타민 복합체 일 것입니다! 비오틴, 레시틴, 콜린, 알부민 및 글로불린도 성분을 구성하는 유용한 물질 목록에 포함됩니다. 이 물질들 중 많은 것들은 외관에 특히 좋은 영향을줍니다. 즉, 피부를 부드럽게하고, 손톱과 모발의 상태를 개선시킵니다.
또한, 이러한 우유에는 많은 미네랄, 특히 코발트가있어 신진 대사에 유익한 효과가 있습니다. 또한 염소 우유에는 칼슘, 망간, 불소, 인, 나트륨, 마그네슘, 요오드, 몰리브덴, 구리 및 칼륨이 포함되어 있으며 칼슘, 망간, 불소, 구리 및 칼륨이 들어있어 모든 신체 기관의 작업을 최적화하고 심장과 혈관을 강화하며 신경 조직을 안정시킵니다.
그러나이 제품의 독특한 유해한 특성도 있습니다. 예를 들어 지방이 많고 분해하는데 도움이되는 효소가 없습니다. 이 때문에,식이 요법을하는 염소 우유의 특성은 신중하게 사용해야합니다. 아기를 먹이기 위해 아기를 사 먹는 경우, 유아용 음식이나 모유로 희석하십시오.
얼마나 많은 칼로리가 염소 우유에 있습니까?
염소 우유의 열량은 우유보다 약간 높습니다. 그래서, 예를 들어, 천연 (원료) 염소 우유 68 kcal, 단백질 3 g, 지방 4.2 g, 탄수화물 4.5 g. 증가 된 칼로리 함량에도 불구하고 매우 잘 흡수되어 근육 조직을 만드는 데 도움이됩니다 (단백질의 높은 소화력으로 인해 이루어짐).
염소 우유에 다이어트
염소 우유에는 여러 종류의식이 요법이 있습니다. 우리는 두 가지 옵션을 고려할 것입니다 : 휴일 전에 몇 킬로그램을 빨리 없애기위한 단기간, 느리고 품질이 우수한 체중 감량과 결과의 이상적인 보존을 위해 설계된 장기간의 두 가지 옵션을 고려할 것입니다.
염소 우유를 3 일 동안 섭취하십시오.
2 시간마다 염소 우유 1 잔을 마신다 - 하루에 5 잔. 하루에 한번 밀기울이나 호밀 빵을 넣을 수 있습니다. 또한 제한없이 물을 마실 수 있습니다. 3 일 이상 동안이식이 요법을 지켜서는 안되며 조심스럽게 보관해야합니다. 첫날에는 다이어트 우유 죽 또는 수프를 넣고 둘째 날부터 보통 제품을 사용하십시오.
염소 우유 및 적절한 영양 섭취
그러한 식단은 원하는만큼 유지 될 수 있습니다. 체중 감량 속도는 1 주일에 1-1.5kg입니다. 원하는 결과에 도달하면 계속하십시오.
대략적인 식사 :
- 아침 식사 : 계란 2 개 또는 물에 죽 한 부분.
- 두 번째 아침 식사 : 염소 우유 한 잔.
- 점심 : 가벼운 야채 스프.
- 오후 스낵 : 염소 우유 한 잔.
- 석식 : 양배추 / 호박 / 야채 믹스 + 마른 고기 / 가금류 / 생선.
먹고, 메뉴를 다양 화하고 최대 야채를 먹으면 곧 꿈의 모습을 발견하게 될 것입니다.