알렉산더 파나요 토프 (Alexander Panayotov)는 "People 's Artist"프로젝트에 대한 경험과 많은 지식을 지닌 예술가로 2 위를 차지했습니다. 절대 얇고 가벼운 106kg의 텔레 프로젝트 "보이스 (Voice)"에서 그는 전혀 다른 사람이되었고 오늘날 190cm 높이의 체중은 86kg입니다. 예술가 자신에 따르면, 새로운 몸으로 그는 웅장한 것보다 더 기분이 좋습니다. 알렉산더 Panayotov 무게를 잃는 방법 -이 기사에서.
Alexander Panayotov가 왜 몸무게를 줄였습니까?
작가는 늘 충만 해지기를 갈구했다. 모양을 유지하기 위해 그는 냉장고에 음식이 부족하여 도움을 받았다고 말했다. 물론, 계획이 빡빡하기 때문에, 합리적 영양 섭취의 관점에서 잘못된 행동을 가로막 으려는 유혹이 항상 있기 때문에, 알렉산더를 요리하지 않는 사람은 냉장고의 빈 선반에 의해서만 저장되었습니다. 최근까지 그는 아침에 아침 식사를하지도 않았고 간식을 먹으면 아주 드문 일이었습니다. 냉장고에 음식이 많을수록 그것을 파괴하려는 욕구가 강해 졌기 때문에 가수는 최소한의 제품 만 있으면 좋다고했다.
이 상태는 잠시 동안 그를 적합 시켰고, 영양이 그의 삶에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 많이 생각하지 않았습니다. 그러나 어떤 시점에서 예술가는 그러한 삶이 단순히 그를 운전할 것이라는 지속적인 확신에 이르렀고 불안정한 건강으로 인해 그의 경력을 발전시키지 못하게되었습니다. 그는 적절한 영양과 스포츠에 내기를 걸었습니다. 그것이 알렉산더 파나요 토브 (Alexander Panayotov)가식이 요법에서 잃어버린 다이어트입니다. 바로 "다이어트"라는 단어가 가수를 지루하게 만듭니다. 그는 많은 쇼 비즈니스 대표자들처럼 음식이 합리적이고 균형 잡혀 있어야하며, 무엇이든 제한하는 것이 아니라 모든 삶을 쉽고 편안하게 먹을 수 있어야한다는 것을 깨달았습니다.
영양 원리와 알렉산더 파나요 토프의 체중 감량
Alexander Panayotov는 많은 체중 감량을했습니다. 그는 20kg을 떨어 뜨 렸습니다! 그는 태블릿,식이 보조제, 마약, 술 등이 없어도 일어난다는 사실을 강조했다. 우선 그는 패스트 푸드 , 반제품 및 기타 음식을 진공 포장으로 오래 보관하기를 거부했다. 여배우는 식탁에 신선하게 준비된 요리 만 제공해야하며, 동시에 테이블 위에 1 위와 2 위가 있어야하며, 유기체를 에너지로 감염시키고 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공하는 새우가 있어야합니다.
이제는 가수가 아침 식사를 건너 뛰지 않고 동시에 테이블에 앉으므로 시체가 음식을 처리 할 준비가됩니다. 그는 과식 할 필요가 없지만 식탁에서 약간 배가 고파 지지만 위장의 첫 번째 충동은 즉시 야채 또는 과일, 발효유 제품에서 무엇인가를 먹습니다. 음식은 하루에 적어도 5 번 먹어야하며 간식 과 함께 가볍게 취급하지 마십시오. 또한 과일과 채소에는 섬유질이 들어있어 정상적인 연동 운동에 필수적이며 유익한 박테리아가 풍부한 산 우유 제품도 소화 시스템의 기능에 유익한 효과가 있습니다.
알렉산더는 더 많은 수분을 마시지 만 내식성 지방은 물론 소금도 적게 사용하기 시작했습니다. 그가 굽기와 베이킹보다는 식물성 기름에서 얻는 필요한 지방과 곡물에서 탄수화물을 얻습니다. 단백질은 많이 먹고 수영하기 때문에 체육관에 다닙니다. 사진은 그의 근육이 어떻게 조여 졌는지, 그의 얼굴은 거칠고 이것이 분명히 예술가의 외모에 긍정적 인 영향을 미쳤다는 것을 보여줍니다. 그는 더 이상 통통한 소년처럼 보이지는 않지만 성숙하고 자신감있는 사람이되었습니다. 알렉산더의 성공을 기원하고 오늘날 우리가 그를 잘 알고 있기만하면됩니다.