시금치를 곁들인 수프 - 유용한 첫 번째 요리. 추가 성분의 성분에 따라 가볍고 영양이 풍부하며 영양가가 높고 칼로리가 높아질 수 있습니다. 가능한 모든 버전의 hot이 너무 광범위하여 모든 사람이 스스로 선택할 수있는 옵션을 찾을 수 있습니다.
시금치 수프를 요리하는 방법?
삶은 시금치 수프는 신선하거나 얼어 붙은 잎에서 만들 수 있습니다. 맛의 차이는 거의 알려지지 않습니다.
- 액상 염기로서 배지 또는 물을 사용할 수있다.
- 시금치는 오래 끓일 필요가 없으며 조리가 끝나기 3-5 분 전에 팬에 추가됩니다.
- 시금치를 곁들인 맛있는 수프는 고기와 버섯을 첨가하여 채소 성분으로 얻습니다. 종종 뜨거운 모든 종류의 곡물을 채우기 위해 : 곡물이나 콩과 식물.
- 향신료에서 전통적으로 로렐 잎, 후추 가루를 추가하거나 더 원래의 풍미있는 첨가물과 향기로운 허브를 사용합니다.
시금치와 달걀 스프
신선한 시금치의 간단한 수프, 요리 국물이 필요하지 않습니다. 밀도와 요리의 풍요 로움은 계란 요리의 끝에 추가됩니다. 그들은 일정한 교반까지 포크 나 화관과 함께 원시 형태로 흔들리고 수프는 얇은 물방울이 든 냄비에 쏟아집니다. 뜨거운 봉사 때 사워 크림과 croutons을 추가하십시오.
성분 :
- 시금치 - 250 g;
- 계란 2 개 세트
- 물 - 2.5 리터;
- 양파와 당근 - 1 개;
- 감자 - 3 개;
- 버터 - 2 큰술. 숟가락;
- 소금, 후추, 로렐.
준비
- 얇게 썬 감자는 끓는 물에 담가 반 조리 때까지 조리합니다.
- 소금에 절인 채소를 넣고 시금치와 조미료를 넣습니다.
- 3 분 후, 시금치가 약간 구타 된 계란을 넣고 수프에 부어 끓는 점에서 2 분간 끓으십시오.
시금치 스프 크림
여름 메뉴를 찾으려면 시금치를 곁들인 가벼운 크림 스프와 퓨레 형태로 조리하십시오. 이의 밀도는 첨가 된 물 또는 배지의 양과 요리의 최종 단계에서 도입되는 크림의 지방 함량의 발열량 및 영양가에 따라 달라집니다. 조화로운 보충 교재는 마늘 crun 일 것이다.
성분 :
- 시금치 - 250 g;
- 물 - 2.5 컵;
- 양파 - 1 개;
- 마늘 2 개;
- 크림 - 0.5 유리;
- 오일 - 20 ml;
- 소금, 후추.
준비
- 황금까지 양파 튀김 기름에.
- 다진 마늘을 넣고 1 분간 따뜻하게합니다.
- 시금치를 팬에 놓고 잠시 더하고 뜨거운 물이나 국물을 넣으십시오.
- 접시에 몇 분 동안 끓여 준 다음, 덩어리를 믹서기와 섞어서 맛을 낸다.
- 시금치로 크림 수프를 보충하고, 끓기와 봉사의 첫 징후까지 따뜻하게합니다.
시금치가 들어간 스프 - 조리법
냉동 잎에서 시금치로 맛있는 수프를 쉽고 빠르게 요리 할 수 있습니다. 접시의 섬세하고 크림 같은 맛은 밀가루의 양을 변화시키면서 밀도가 조절 될 수있는 우유 버터를 버터에 줄 것이다. 따끈 따끈함을 그대로 남겨두고 나뭇잎의 무결성을 유지하거나 믹서기와 함께 크림 같은 질감을냅니다.
성분 :
- 시금치 냉동 - 300 g;
- 국물 - 1.5 컵;
- 우유 - 3 잔;
- 말린 양파 - 1 큰술. 숟가락;
- 마늘 건조 - 찻 숱가락 1 작은 술;
- 크림 - 0.5 유리;
- 밀가루 - 3 큰술. 숟가락;
- 소금, 후추.
준비
- 끓는 국물에 시금치를 놓고 3 분간 요리하십시오.
- 밀가루를 기름에 2 분간 넣어 조금 뜨거운 우유를 부어 마늘, 양파, 소금, 후추로 맛을 낸다.
- 시금치에 우유 기초를 추가하십시오.
- 냉동 시금치에서 수프를 잠시 따뜻하게하고 그것을 제공하십시오.
시금치 닭고기 수프
닭고기 국물 에 닭고기 국물 에 삶은 수프와 가금류 고기는 어떤 식물성 성분으로도 조리 할 수 있으며, 불가리아 고추, 다진 칠리, 셀러리 뿌리, 파스 닙, 파슬리를 보완합니다. 브로콜리 또는 콜리 플라워 꽃가루를 추가 할 때 추가 맛이납니다.
성분 :
- 시금치 - 200g;
- 닭고기 - 800g;
- 감자 - 200g;
- 물 - 1 ℓ;
- 양파와 당근 - 1 개;
- 마늘 3 개;
- 생강 - 1-2 tbsp. 숟가락;
- 소금, 후추, 녹색, 석유.
준비
- 닭고기는 얇게 자르고 요리 될 때까지 거의 삶아진다.
- 감자를 넣고 10 분 후에 양파와 당근을 볶습니다. 생강.
- 5 분이 지나면 시금치, 조미료, 마늘을 넣고 닭고기와 시금치로 2 분간 더 따뜻하게합니다.
시금치와 시금치가 들어간 치즈 스프
미식가와 더 절묘한 처사로 요리를 맛보기를 원하는 사람들에게는 곰팡이에서 뜨거운 치즈를 요리하는 변형이 제시됩니다. Gorgonzola 또는 다른 유사한 종류가 할 것입니다. 원하는 경우 볶음 벗겨 새우 나 다른 해산물을 시금치와 함께 또는 서빙 할 때 함께 첨가하여 조성물을 보충 할 수 있습니다.
성분 :
- 시금치 - 250 g;
- 부추 - 200 g;
- 양파 - 300g;
- 물 - 1 ℓ;
- 크림 - 125 ml;
- 치즈 70g;
- 오일 - 50 g;
- 소금, 후추, 조미료.
준비
- 녹은 버터에서 잘게 썬 양파와 파.
- 국물, 조미료, 시금치를 넣고 5 분 동안 요리하십시오.
- 치즈 조각을 놓고 녹을 때까지 저어 준다. 덩어리는 블렌더로 흐려진다.
- 시금치로 치즈 수프에 크림 치즈 와 후추를 넣고 다시 끓여 서빙하십시오.
시금치와 야채 수프
클래식 시금치와 감자 수프에 브로콜리, 콜리 플라워, 모든 종류의 뿌리, 셀러리 줄기 및 고추를 추가하면 여름 야채 요리를 쉽게 요리 할 수 있습니다. 야채 조각의 완전성을 보존하고 국물과 함께 제공 할 수 있으며, 원할 경우 수프의 크림 한 질감이 얻어 질 때까지 재료를 으깬다.
성분 :
- 시금치 -150 g;
- 부추 - 1 개;
- 브로콜리 - 150g;
- 당근과 달콤한 고추 - 1 PC;
- 콜리 플라워 셀러리 - 1 개;
- 물 - 1 ℓ;
- 감자 - 2 개;
- 크림 - 125 ml;
- 노른자위 - 2 개;
- 카레 - 0.5 tsp.
- 오일 - 30g;
- 소금, 후추, 조미료.
준비
- 국물에서 얇게 썬 감자는 반 조리에 익숙해집니다.
- 구한 부추에 당근, 셀러리, 브로콜리, 모든 향료 및 조미료를 넣고 야채의 부드러움까지 모든 것을 요리하십시오.
- 노른자가 추가되고, 질량이 긁힌다.
- 브로콜리 와 시금치 크림의 크림 스프에 부어서 1 분간 따뜻하게하십시오.
미트볼과 시금치가 들어간 수프
시금치를 곁들인 스프 - 미트볼로 조리 할 수있는 요리법으로 영양가가 풍부하고 요리의 질이 다양합니다. 제품은 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기, 섞인 생선 또는 다진 고기로 만들 수 있으며, 가공물을 성형하기 전에 약간 방해하여 모양을 잘 유지할 수 있습니다.
성분 :
- 시금치 - 300g;
- 양파와 당근 - 1 개;
- forcemeat - 500 g;
- 물 - 1.5 리터;
- 감자 - 500g;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 오일 - 30 ml;
- 소금, 후추, 조미료.
준비
- 말린 콩에서 그들은 전구와 마늘의 4 분의 1을 추가하고, 소금, 후추, 믹스 및 비트로 맛을 낸다.
- 작은 원형 미트볼을 만드십시오.
- 감자는 10 분 동안 물에서 삶아진다.
- 양파와 당근, 시금치, 미트볼의 드레싱을 넣고 5 ~ 7 분 동안 요리하십시오.
시금치가 함유 된 밤색 수프 - 제조법
가볍고 상쾌한 맛과 함께 밤색 과 시금치 에서 수프를 얻을 수 있습니다. 고기를 추가하지 않고도 요리 할 수 있으며 가벼운 닭고기, 영양가가 높은 쇠고기 또는 돼지 고기로 보충 할 수 있습니다. 닭고기 또는 메추라기 알은 서빙 될 때 끓인 형태로 조성물에 도입되거나 뜨거운 요리가 끝날 때 생의 형태로 국물에 혼합됩니다.
성분 :
- 시금치 - 200g;
- 밤색 - 200g;
- 양파와 당근 - 1 개;
- 국물 - 1,5 l;
- 감자 - 3 개;
- 오일 - 30 ml;
- 계란 메추라기 - 4 개 세트
- 로렐 - 2 개;
- 소금, 후추, 조미료, 사워 크림.
준비
- 국물을 감자와 함께 10 분 동안 삶아 낸다.
- 당근과 양파에서 드레싱을 넣고 준비한 씻은 밤색과 시금치를 깔다.
- 따뜻한 계절에 소금, 후추, 로렐을 넣고 삶은 계란과 사워 크림과 함께 5 분간 끓입니다.
시금치가 든 어린이 스프
나뭇잎, 요소 및 인상적인 유용한 속성에 포함 된 풍부한 구성을 감안할 때, 그것은 아기를위한 시금치와 수프를 준비하는 것이 좋습니다. 아기의 소화 기능 과 나이를 관찰하고 모든 요인을 고려하여 동반 된 재료 세트를 만드는 것이 중요합니다.
성분 :
- 시금치 - 50g;
- 양파 -5 g;
- 버터 - 1 티스푼;
- 감자 - 100g;
- 노른자 - 1 개;
- 크림 - 3 tbsp. 숟가락;
- 소금.
준비
- 감자는 준비 될 때까지 뚜껑을 덮고 조리 할 때까지 물에 부어 넣습니다.
- 양파, 시금치를 넣고 5 분간 요리하고 국물을 배출하십시오.
- 삶은 달걀의 크림, 버터, 달걀 노른자를 넣고 믹서기와 함께 섞으십시오.
- 원하는 밀도로 달여서 으깬 감자를 희석하고, 원한다면 소금을 넣고 끓이십시오.
시금치와 콩 수프
다음의 시금치 수프 제조법은 채소를 콩과 결합하는 이점을 평가할 수있게합니다. 당신은 통조림으로 만들어진 콩을 사용하거나 냉수에서 하룻밤 동안 미리 익힌 옥수수를 삶아서 사용할 수 있습니다. 접시의 추가 맛은 녹색 완두콩을 줄 것이며, 대신에 옥수수를 첨가 할 수 있습니다.
성분 :
- 시금치 - 300g;
- 콩 - 250g;
- 양파와 당근 - 1 개;
- 국물 - 1,5 l;
- 감자 - 3 개;
- 녹색 완두콩 - 0.5 안경;
- 오일 - 30 ml;
- 셀러리의 줄기 - 1 조각;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 로렐 - 2 개;
- 소금, 후추, 조미료, 허브.
준비
- 국물에 넣은 감자를 15 분간 끓으십시오.
- 양파, 당근, 샐러리 및 마늘에서 드레싱을 추가하고, 시금치를 깔고 사전에 통조림으로 만들거나 조리하십시오.
- 수프에 향신료를 넣고 신선한 허브를 곁들인 3-5 분간 끓으십시오.
multivark에 시금치와 함께 스프
다 변수에서 쉽고 간단하게 시금치로 녹색 스프를 삶아보세요. 이 방법을 사용하면 모든 구성 요소를 동시에 배치하고 선택한 모드로 준비 할 때까지 구성 요소를 부드럽게 배치 할 수 있습니다. 잠수 된 블렌더로 재료를 분쇄하기 위해, 물질은 장치의 사발의 코팅을 손상시키지 않기 위해 적절한 용기로 옮겨집니다.
성분 :
- 시금치 - 200g;
- 양파 - 100g;
- 국물 - 300 ml;
- 토마토 - 100g;
- 버터 - 30 g;
- 크림 -100 ml;
- 소금, 후추, 조미료, 허브.
준비
- 장치의 사발에서는 토마토, 양파, 시금치를 낳습니다.
- 국물을 부어 버터 한 조각과 모든 조미료를 넣으십시오.
- 30 분 동안 "스프"모드에서 요리를 준비합니다.
- 블렌더로 재료를 털고, 기기로 돌아가서 크림을 넣고 10 분 동안 같은 방식으로 계속 요리하십시오.