할리우드 다이어트는 매우 엄격하지만 그럼에도 불구하고 유행하고 인기있는 식품 시스템입니다. 명성, 그러나, 이름처럼, 그것은 식단에 의해,하지만 그것을 사용하기로 결정한 사람들에 의해 가져왔다. 그래서 할리우드 스타들의 식단은 캐서린 제타 존스, 르네 젤위거, 심지어 니콜 키드먼의 아름다움을 잃는 데 도움이되었습니다.
할리우드 스타의 다이어트에 대한 설명
별의 식단은 매우 엄격하며 많은 제한이 있습니다. 별은 항상 멋지게 꾸며야하며 6 개월 동안 식단에 앉을 기회가 없습니다. 그러나 14 일 후에는 훌륭한 결과를 볼 수 있습니다! 훌륭한 영화 "The Bridget Jones Diary"를 본 모든 이들은 René Zelverger가 연주 한 주인공 - 통통한 게으른 사람들 -을 기억합니다. 여배우는이 역할에 적합하도록 12 킬로그램을 얻어야했습니다! 그런 엄격한 제한으로 나중에 르네가 형성되는 데 도움이되었습니다. 별의 다이어트 전과 후에 그녀는 두 명의 다른 사람들처럼 보입니다!
- 다이어트의 모든 14 일 아침 식사를 먹을 수 없습니다. 그러나 아침에 매우 배가 고팠다면 설탕과 첨가물없이 녹차를 마시고 자몽 반을 먹을 수 있습니다.
- 모든 전분 금지 : 빵, 감자, 콩, 제과 등;
- 이 2 주 동안 모든 종의 알코올은 제외됩니다.
- 2 주 동안 당신은 설탕의 존재를 잊을 필요가 있습니다. 매우 어렵다면 탄수화물 감미료를 사용해보십시오. 그러나 감미료를 섭취하지 마십시오.
- 너는 2 가지의 방법 안에서만 요리 할 수 있는다 : 종기 또는 찌기;
- 당신이 먹는 것이면 무엇이든 소금을 뿌리지 않아도됩니다. 모든 가정용 및 구입 한 절임, 절임 및 짠 음식 (소금에 절인 치즈 종류와 같은)도 금지됩니다.
별의 최고의 식단은 익숙해 져야합니다. - 처음에는 먹는 것이 전부입니다. 너무 맛있지는 않아 보입니다. 경우에 따라 비타민을 섭취하여 몸에 필요한 물질이 부족하지 않도록하십시오.
할리우드 다이어트 : 메뉴
할리우드 다이어트의 메뉴는 일주일 동안 구성됩니다 - 두 번째 주 동안 처음부터 끝까지 새로이 통과해야합니다. 잊지 마세요 - 아침 식사는 동일하거나 아침 식사가 부족하거나 자몽과 녹차가 반입니다!
- 1 일과 8 일. 점심 식사 : 녹차 또는 커피 한 잔, 중간 크기의 잘 익은 토마토 한 개, 닭고기 달걀 한 개 - 딱딱한 삶과 부드러운 삶은 두 가지 요리를 할 수 있습니다. 저녁 식사 : 자몽 반, 신선한 양배추 또는 신선한 오이의 샐러드 (당신은 - 그리고 그 이상), 닭고기 달걀 하나;
- 2 일과 9 일. 점심 식사 : 자몽, 계란 1 개, 커피 한잔 (선호 - 녹차). 저녁 식사 : 중간 오이, 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기 (200 그램), 신선한 오이 장식, 커피 한잔 (또는 녹차 선택 가능);
- 3 일과 10 일. 점심 식사 : 토마토, 오이 또는 양배추 샐러드, 계란, 차 한잔. 석식 : 차 한 잔, 신선한 오이, 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기 (200 그램);
- 4 일과 11 일. 점심 식사 : 그레이프 프룻, 오이 배추 샐러드, 녹차 한잔. 저녁 : 닭고기 계란 1 개, 지방없는 코티지 치즈 한 잔, 차 한잔;
- 5 일과 12 일. 점심 식사 : 닭고기 계란 1 개, 신선한 야채 샐러드 (양배추, 오이), 녹차 한잔. 석식 : 야채 샐러드, 삶은 생선 요리, 녹차;
- 6 일과 13 일. 점심 식사 : 과일 샐러드 - 오렌지, 사과, 자몽. 저녁 식사 :
신선한 야채, 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기, 녹차 샐러드; - 할리우드 다이어트 7 일과 14 일의 메뉴. 점심 식사 : 자몽, 삶은 닭 가슴살 (반), 오이 또는 양배추 샐러드, 차 한잔. 저녁 식사 : 과일 샐러드 - 오렌지, 사과 및 자몽 구성.
당신이 그런 식단에 소비 할 2 주 동안, 당신은 7-10 킬로그램을 잃을 것입니다. 익숙하지 않으면 약점을 느낄 수 있다는 점에 유의해야합니다. 이러한 불쾌한 증상을 피하려면 하루에 약 8 잔의 물을 마 십니다. 갈증에 관계없이 물을 마시고 그것을 마시라고 강요하십시오. 그러면 웰빙이 최고에 있습니다!