케이트 미들턴이 어떻게 무게를 잃었는지에 대한 질문은 영국뿐만 아니라 많은 다른 나라의 주민들도 차지합니다. 출생 후 공작 부인은식이 요법을하지 않고 단순히 아기를 양육하고 요가 연습을 계속하는 것으로 알려져 있으며, 이는 곧 회복 될 수있었습니다. 그러나 결혼식 전에 케이트 미들 (Kate Middleton)은 음식을 바꿨습니다. 흰 드레스를 허약하고 슬림하게보고 싶었습니다.
케이트 미들턴 : 그림
결혼식이 있기 전에도 케이트는 결코 퍼프가 아니 었습니다. 그녀는 러시아 기준으로 46 번째 옷을 입었거나 유럽 표준에 따라 M (중간)을 입었습니다. 175cm의 높이에서 이것은 조화로운 지표입니다.
그러나 결혼식 4 개월 전에 그 소녀는 더욱 아름답게되기로 결심했으며 짧은 순간에 그녀는 2 개의 체중으로 몸무게를 줄였습니다. 이제 그녀는 러시아 표준에 따라 40-42 개의 옷을 입습니다. 그 매개 변수는 86-58-88입니다. 그런 결과는 케이트 미들턴 (Kate Middleton)의 식단에 관심을 끌 수 없습니다!
케이트 미들턴 : 두칸 다이어트
Kate는 체중 감량을 광고하지 않으려했지만 정보는 여전히 언론에 유출되었습니다. 공작 부인은 현재 프랑스 전문가 인 피에르 두칸 ( Pierre Ducane)의식 이 요법에 무게를 빼앗 겼음 이 알려져있다.
이 식단에는 원칙적으로 금지가 없으며 체중 감량 과정은 4 부분으로 나뉘어져 있습니다. 처음 두 사람은 체중 감량에 도움이되고, 후자는 결과를 유지하는 데 더 많은 도움이됩니다. 우리가 그들을 더 자세히 고려하자.
첫 번째 단계
이 단계는 3-10 일간 지속됩니다. 초과 체중이 많을수록 길을 더 오래 섭취해야합니다. 매일 두툼한 밀기울을 마시고 2 리터의 물을 마시고 천연 저지방 육류, 가금류, 생선을 소량의 신선한 채소와 함께 섭취해야합니다. 신맛 나는 우유 음료 섭취도 허용됩니다.
두 번째 단계
이 단계에서 많은 양의 녹말없는 야채가 조리 된 신선한 형태로 식단에 첨가되고 밀기울은 하루에 2 스푼 먹어야합니다.
세 번째 단계 - 고정
이 단계에서는 일주일에 1-2 회 음식을 먹기 전에 금식 할 수 있습니다. 가능한 한 오랫동안 먹어 몸이 새로운 무게로 신진 대사를 재건하도록하십시오.
네 번째 단계는 삶의 방식입니다.
음식은 일반적인 방법으로 올 수 있지만, 지방, 단 분 및 밀가루 음식이 거의없고, 야채와 단백질이 충분한 지 항상 확인하는 것이 중요합니다.
공작부가 요법과이 다이어트를 결합한다는 사실을 잊지 마십시오. 이는 그녀의 날씬하고 똑똑한 인물의 중요한 이유 중 하나입니다.