언 로딩 일수는 체중 감량과 양호한 체형 유지를 위해 영양사가 처방합니다. 그러나 하역은 무거운 음식물로부터 몸을 쉬기 위해 어떤 사람에게나 유용합니다. 체중 감량에 가장 효과적인 방법 중 하나는 사과가없는 날입니다.
Apple Unloading Days의 이점
당신이 잘 먹고 정기적으로 하룻밤을 보내는 경우, 이것은 다이어트가 필요 없다는 것을 보장합니다. 하역하는 동안 사람은 약 1 킬로그램의 초과 중량을 잃고 대부분은 물이지만 약 200 그램은 뚱뚱합니다.
사과는 그룹 B, C, E 및 PP뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 철 , 인 및 마그네슘의 풍부한 비타민 복합체를 포함합니다. 사과에 들어있는 항산화 제는 몸에서 자유 래디 칼과 독소가 유해한 영향을받지 않도록 몸을 보호합니다. 사과를 먹는 일은 과일에서 발견되는 다량의 섬유로 인해 쉽게 견뎌내고, 장의 정상적인 기능에 유용하고, 피부 상태를 개선하고, 죽상 경화증의 효과적인 예방이며, 면역력과 신진 대사를 크게 자극합니다.
사과 금식일의 변형
고전적인 사과 금식일에는 1.5-2kg의 사과와 2ℓ의 물이 필요합니다. 하역을위한 사과는 현지인이 가장 잘 구입합니다. 멀리 떨어진 곳에서 가져온 상점보다 귀중한 물질을 담고 있습니다. 사과의 1/3은 계피와 소량의 꿀로 구울 수 있습니다. 사과의 전체 양은 6 개의 응접으로 분할되고 금식 일 동안에 먹게됩니다. 심한 굶주림이있는 경우 무가당의 녹차 또는 야생 장미의 국물을 마실 수도 있습니다.
덜 엄격한 옵션은 사과 두부와 사과 - 케 피어 하역 일입니다. 사과 - 코티지 치즈 언로 드는 하루 1kg의 사과와 600g의 코티지 치즈가 필요합니다. 사과 - 케 피어 하역의 날은 1.5 리터의 케 피어 (최고 지방없는 지방)와 1.5 킬로그램의 사과에서합니다. 식이 요법에 따르면 권장 사항은 사과가없는 고전적인 일과 동일합니다.