육두구 - 정액에서 생산되는 일반적인 향신료는 muscatel의 향기로운 줄기입니다. 육두구의 유용한 성질은 영양가 있고 맛있는 요리를 만들 때뿐만 아니라 민간 요법에서나 체중 감량을 위해서도 필요합니다.
육두구의 이득과 해악
건강을위한 육두구의 가치는 화려한 맛에 대한 즐거운 보너스입니다. 이 향신료는 사향의 사슴이 비현실적으로 높게 평가 받았을 때의 고대 시대에 그리스와 로마의 주민들에 의해 사용되었습니다.
육두구는 또한 비타민과 비타민, 미세 및 매크로 미네랄 성분,뿐만 아니라 에센셜 오일, 안료, 다양한 특정 구성 요소 (eugenol, 사포닌)를 포함합니다.
육두구의 열량은 100g 당 556 kcal로 매우 높지만 1 일당 1 g 이하로 섭취합니다. 이 향신료의 단백질 함량은 낮습니다 - 제품 100g 당 약 6g, 40g 정도의 육두구 같은 양의 지방. 나머지 중량 (6g의 물 제외)은 다양한 탄수화물 화합물에 포함됩니다. 및 섬유.
수년에 걸쳐 육두구를 식품에 첨가하면 사람들은이 염증이 염증 과정을 감소시키고 면역 체계를 조절하며 박테리아, 강장제 및 자극적 인 특성을 파괴한다는 사실을 발견했습니다. 전통 의학의 전문가들은 육두구를 항암제로 추천하고 수면 장애, 카타르 질병, 소화 불량, 궤양, 경화증, 결핵, 관절염, 류마티즘 및 골 연골증을 예방합니다. 음식에 육두구를 추가하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 덕분에 뇌 신경 세포의 활동이 정상화되고 기억이 강해진다. 육두구의 강한 반의 대표자는 힘을 더 오랫동안 유지하는 것을 돕는다.
여성의 경우, 육두구는 호르몬을 자극하는 성질 때문에 중요합니다.이 향신료를 정기적으로 사용하면 월경주기를 조절하고 통증과 부인과 질환을 치료할 수 있습니다. 또한, 육두구는 신체에 노화 방지 효과가 있으며 정맥류와 혈전증을 제거하는 데 도움이됩니다.
육두구는 강력한 최음 제지 제입니다. 사랑하는 사람과 낭만적 인 저녁 시간에 요리에이 향신료를 더하면 잊을 수없는 밤을 보낼 수 있습니다!
유해한 육두구는 부적절하고 과도한 사용으로 초래 될 수 있습니다. 허용 된 용량 (1g / 일)을 초과하면 온도가 상승하고, 운동의 조정이 원활하지 못하고, 심장 통증, 발진, 중독, 의식 상실, 환각, 심지어 죽음까지 초래할 수 있습니다. 간질과 임산부와 함께 육두구를 먹는 것은 금지되어 있습니다.
체중 감량을위한 육두구
다른 견과와 마찬가지로 육두구에는 많은 양의 고도 불포화 지방산이 포함되어 있는데,이 부족은 대사율에 악영향을 미쳐 초과 체중 증가를 유발합니다. 신진 대사와 과도한 지방의 연소 속도가 가속화되어 체중 감량과 향신료의 열 생성 특성을 촉진합니다.
육두구를 추가하는 것으로 보입니다.
너가 체중 감소를 위해 육두구의 유용한 재산을 이용하고 싶으면, 영양사의 통보를 경청하십시오 :
- 감미로운 접시 준비에 육두구를 사용하지 마십시오. 꿀 및 기타 견과류;
- 고기 요리와 샐러드 준비에이 향신료를 바르십시오.
- 에너지를 더 많이 소비하고 소비하십시오.