비 탄수화물 음식

탄수화물은 우리 몸의 에너지 원입니다. 그들은 가장 쉽게 흡수 된 형태의 에너지이며, 우리의 신진 대사 는 단순한 포화 상태를 선호합니다. 과잉 탄수화물은 글리코겐의 형태로 간에서 축적되므로 에너지가 부족한시기에 신체가이 주식에 빠르게 접근 할 수 있습니다.

동시에 많은 슬리밍 사람들은 탄수화물을 적으로 선언합니다. 그러나 비 탄수화물 식품으로의 완전한 전환은 신진 대사의 변화뿐만 아니라 탄수화물과 함께 사용되는 많은 유용한 물질의 부족을 위협합니다.

누가 탄수화물 다이어트에 가나 요?

비 탄수화물 음식은 운동 선수들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 왜냐하면 이틀의 케톤 생성 (탄수화물) 식단이 지방층을 분명히 태우기 때문입니다.

이식이 요법은 비 탄수화물 배출을 포함하며 신체가 이미 신진 대사를 변화 시키면 탄수화물 함량을 변화시킵니다. 이것은 뚱뚱한 손실의 효력을뿐만 아니라 제공하고, 또한 힘 및 지구력을 증가시킨다.

자연적으로 0 % 탄수화물 또는 0 % 지방을 함유 한 식품은 거의 없습니다. 따라서 탄수화물 제품은 비 탄수화물로 간주되며, 가장 작은 비율은 탄수화물에 비례합니다.

탄수화물 함량이 낮은 제품 :

탄수화물식이 요법에 대한 이들 제품의 소비는 제한이 없으며 물론 저지방 음식에 대한 선호도를 부여해야합니다. 동시에 복잡한 탄수화물 (야채, 감귤류, 딸기)이 함유 된 제품을 최소량으로 첨가 할 수 있습니다.

커드 덩어리, 과일 필러가있는 요구르트와 같은 "가짜"단백질 제품을 사용할 수 없습니다. 두부 질량에는 많은 설탕과 전분을 넣고 요구르트에는 과일 필러가 들어 있기 때문에 매우 탄수화물입니다.