Lavash는 밀가루로 만든 평평한 케이크로 많은 백인 국가에서 전통적인 빵 제품입니다. 우리는 가장 인기있는 아르메니아어 lavash를 고려, 그것은 매우 얇은하고 다양한 충전재와 차가운과 뜨거운 간식을 만들기 위해 자주 사용됩니다.
아르메니아 lavash는 그것의 재고 유효 기간을위한 빵 효모 및 일정한 빵의 그것보다는 더 높은 영양 속성을 사용하지 않기 때문에 부인할 수없는 규정 식 가치가있다.
아르메니아 lavash의 구성 및 발열량
아르메니아 lavash의 영양가는 다음을 포함합니다 :
- 단백질 - 약 9 g;
- 지방 -1.2 g;
- 탄수화물 - 47-53 g.
그들의 모습을 따르고 다이어트를 관찰하며 식단을 통제하는 모든 사람들에게 중요한 질문은 아르메니아 인의 칼로리가 얼마나 많은 칼로리인지에 관한 것입니다. 중요한 요소는이 빵 제품의 영양가입니다.
이 제품의 에너지 가치는 주로 밀가루의 등급과 생산 기술 및 적절한 보관에 대한 영양 가치에 달려 있습니다. 최고 등급의 밀가루를 사용하여 얇은 아르메니아어 lavash의 칼로리 콘텐츠는 100g에서 240-275kcal입니다.
피타 빵의 영양 및 유용한 특성은 갓 구운 제품을 구매할 때만 보존된다는 점에 유의해야합니다. 멀리 떨어진 지역에서 배달되는 냉동 케이크는 거의 모든 혜택을 상실합니다.
lavash의식이 가치는 건강한 영양을위한 중요한 성분의 높은 함량에 있습니다 :
- 피타 빵에는 나트륨, 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘, 아연, 철, 구리, 셀레늄 및 망간의 무기 염이 포함되어 있습니다.
- 비타민 조성물은 콜린, 비타민 K, E, PP, 그룹 B (B1, B2, B5, B6, B9);
- 양분 중
피타 빵의 성분은 불포화 지방산, 단당류 및 이당류,식이 섬유입니다.
과체중 이고 빵 사용을 거부 할 기회가없는 사람들을 위해 lavash는 전통 빵을 대체하는 최고의 제품입니다. 아르메니아 lavash의 칼로리는 사람의 체중에 유의 한 영향을 미치지 않습니다. 주로 효모가 들어 있지 않기 때문입니다. 어쨌든 절제와 다양성에 대해 잊지 마십시오. 코티지 치즈, 야채, 채소, 희박한 치즈, 육류 및 생선과 같은 제품에 lavash를 결합하면 맛있고 건강한 다이어트 메뉴를 만들 수 있습니다.