생강을 가진 규정 식은 그것에 무게를 잃는 것이 확실히 쉽다는 사실 때문에 충분한 인기를 얻었다. 생강의 뿌리에는 고유 한 특성이 있습니다. 신진 대사를 촉진 시키는 데 도움이됩니다. 영양이 감소해도 신체가 평소와 같이 계속 작동하여 많은 에너지를 소비하고 지방분을 효과적으로 분해하는 이유는 무엇입니까?
생강에 근거한 다이어트 - 금기
절인 간식과 차 음료를 포함한 모든 형태의 생강은 이러한 범주의 사람들에게 사용하기를 권장하지 않습니다.
- 알레르기가있는 사람들과 개인적인 편협함을보고하는 사람들;
- 출혈하기 쉬운 모든 사람에게;
- 염증성 질환으로 고통받는 사람들;
- 궤양, 위염, 대장염으로 고통받는 사람들;
- 임산부와 여성은 수유 중이다.
생강은 대량으로 사용하면 혈압을 올릴 수 있으므로 입양 후 건강을 신중히 모니터링해야합니다.
생강으로 체중 감량을위한 다이어트
생강의 뿌리는 동쪽에서 매우 유명합니다. 거기에는 거의 모든 요리에 첨가되어 많은 사람들이 즐겨 찾는 향신료입니다. 생강의 뿌리에서의 식단은 오래 전에 생겨 났으며, 오늘날에는 성공적으로 존재합니다. 왜냐하면 그것은 빈약 한 식단을 필요로하지 않기 때문입니다.
금지 된 식품 :
- 모든 달콤한 - 초콜릿, 과자, 아이스크림, 디저트, 설탕;
- 모든 지방 돼지 고기, 베이컨, 튀김 음식;
- 모든 밀가루 - 흰 빵, 패스트리, 케이크, 만두.
그 밖의 모든 것이 있으며, 부분의 크기를 조절하고 음식을 하루 4-5 번 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 매 식사 전에 생강 한 잔을 마 십니다. 건강한 식단을 멈추는 것이 가장 좋습니다.
- 아침 식사 : 어떤 형태의 달걀 한 켤레 또는 과일이 든 시리얼 한 접시, 생강 음료.
- 점심 식사 : 식물성 기름과 함께 샐러드의 일부, 수프, 생강 음료.
- 오후 간식 : 과일 또는 요구르트, 생강 음료.
- 석식 : 저지방 육류 / 가금류 / 생선 요리, 야채 장식, 생강 음료.
- 1 큰술. 생강 껍질을 벗기고 반쯤 레몬을 파문에 넣고 끓는 물에 부어 넣는다. 4-6 시간 후에 음료를 사용할 수 있습니다.
- 1 큰술. 생강 강판과 반 조각의 레몬을 미리 녹차 위에 부어 2-4 시간 동안 끓인다.
- 2 큰술 l. 생강 믹스 한 병과 함께 생강 믹스 로즈, 보온병에 넣어, 끓는 물을 부어, 그리고 3-5 시간 후에 음료가 준비되었습니다.
이 조리법 중 어느 것도 활력, 모발의 상태, 피부, 손톱 및 면역력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.