정맥류 에서부터 많은 수의 여성에게 고통받습니다. 남성도이 질병의 영향을받을 수는 있지만 훨씬 적게 발생합니다. 예방은 다리의 정맥류를 예방하는 데 도움이됩니다. 나중에 치료하는 것보다 질병의 발병을 예방하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 또한 모든 예방 조치는 매우 간단하며 많은 노력을 필요로하지 않습니다.
가정에서 정맥류를 예방하는 방법은 무엇입니까?
정맥류에서 자신을 보호하려면 인생을 바꿀 필요가 없습니다. 스포츠는 매우 중요합니다! 아니, 걱정하지 마세요. 체육관에 등록하고 싶지 않다면 아무도 전문가를 감독하지 않아도됩니다. (정규 수업은 전문가의 감독하에 누구에게도 피해를주지는 않지만). 충분하고 단순한 예열로 모든 관절을 파괴하고 혈액을 약간 분산시킵니다.
조금이라도 요금을 청구하고 싶지 않으면. 이것은 특히 사무원에게 해당됩니다. 전문가들은 점심 시간이나 휴식 시간에 워킹 투어를 주선하거나 적어도 사무실을 돌아 다니는 것이 좋습니다.
정맥류 예방을 위해서는 다음의 규칙을 따라야합니다.
- 몸에 매우 부정적으로 작용하면 뜨거운 욕조, 사우나 기술 및 장시간 햇빛에 영향을 미칩니다. 이 모든 것이 정맥 음색의 감소를 가져오고, 그 배경에서 다리에 혈액이 고갈 될 위험이 있습니다.
- 여성들이 어떻게 앉아 있는지주의를 기울이는 것이 바람직합니다. 공정한 섹스의 아주 많은 대표자는 한 다리가 다른 다리에 던져 질 때 포즈를 좋아합니다. 그러나 아무도 그런 상황이 정맥에 해를 끼칠 것이라고 생각하지 않습니다. 혈관이 압착되고, 정맥류의 주요 원인 인 혈액 순환이 방해받습니다.
- 너가 끊임없이 너무 꽉 스타킹, 양말, 레깅스 또는 다른 어떤 의복을 착용하면 다리에 정맥류의 예방은 효과적이지 않을 것이다.
- 근무 중일 때는 오랫동안 앉아서 작업장을 떠나야합니다. 적어도 다리의 위치를 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 작업 할 때도 현장에서 단계를 수행하거나 정지와 함께 회전 할 수 있습니다.
- 많은 여성들에서 정맥류는 과도한 체중의 배경으로 발전합니다. 이것은 하체에 너무 많은 압력을 가하기 때문입니다.
- 전문가들은 항상 발 뒤꿈치를 걷거나 불편한 신발을 신고하는 것을 권장하지 않습니다. 물론, 머리핀의 신발은 단순 발레 화보다 훨씬 매력적이지만, 계속해서 착용하면 화환을 확장하는 직접적인 방법입니다.
- 물은 정맥류 예방을위한 모든 준비보다 낫습니다. 하루에 적어도 1.5 리터를 마셔야합니다. 액체는 혈류를 정상화시키는 데 도움이되고 혈전 형성을 예방합니다.
- 나쁜 습관을 버리는 것이 바람직합니다. 이 방법은 정맥류뿐만 아니라 신체의 다른 많은 문제를 예방합니다.
- 정맥류 예방 크림, 연고 및 알약도 사용되지만 전문가들은 혈관의 위험이 너무 높을 때 처방하려고합니다.
- 발 아래 밤에 질병을 개발할 수있는 사람들은 작은 베개를 넣을 수 있습니다.
정맥류 예방 스타킹
병을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 압축 스타킹 입니다. 병의 초기 단계부터 사용할 수 있습니다. 그리고 이것 만이 유일한 장점은 아닙니다.
- 스타킹은 매우 미적으로 보이며 원칙적으로 일반 스타킹으로 사용할 수 있습니다.
- 니트 제품은 강도와 내구성이 인상적입니다.
- 탄력있는 붕대와는 달리, 스타킹은 움직일 때 떨어지지 않으며 발목에 매우 단단히 고정됩니다.
- 니트웨어 아래 정맥의 압박은보다 균등하게 발생합니다.