녹색 무우 샐러드는 가벼운 ostrinka와 육즙 piquant 맛을 가지고 있으므로 테이블을 멋지게 다변화 할 수 있습니다, 식단에있는 사람들에게 적합하고 건강을 모니터하고 건강한 식단의 지지자입니다. 이 유용한 음식을 5 분 안에 준비하십시오. 필요한 제품을 자르면됩니다.
무우 샐러드를 준비하는 방법?
무는 여러면에서 뿌리입니다. 당신은 그것을 날 것으로 먹을 수 있습니다, 또는 신선한 샐러드를 만들 수 있습니다, 녹색 무우 요리를 많이 요리, 주요 것은 다음을 수행하는 것입니다 :
- 뿌리 껍질을 벗기십시오. 온수에 5-10 분을 담가서 쓴 맛을 없애십시오.
- 어떤 식 으로든 채울 수는 있지만 올리브 나 식물성 기름이 가장 좋습니다.
- 샐러드의 기초로서, 실제로 무, 드레싱 및 소금의 세 가지 구성 요소 만 포함하는 전통적인 조리법을 사용할 수 있습니다.
- 재료를 섞을 때 녹색 무를 곁들인 신선한 샐러드를 먹을 수 있고, 너의 소원 (너트, 야채, 고기, 버섯, 허브, 심지어 과일)에 따라 요리법을 보완하고 테이블을 장식 할 축제 요리를 만들 수 있습니다.
달걀에 녹색 무우 샐러드
마요네즈와 계란 녹색 무의 매우 유용 하 고 가벼운 샐러드. 그것을 준비하는 데는 1 시간 반 이상 걸리지 않으며, 접시에 3 가지 구성 요소 만 있습니다. 당신은 드레싱을 바꿀 수 있고 마요네즈 대신에 더 유용한식이 요법 사워 크림이나 이국적인 호박 오일을 섭취 할 수 있습니다. 이 접시의 한 부분 (200g)에는 180kcal 만 들어 있습니다.
성분 :
- 무 - 1 뿌리 채소;
- 치킨 계란 2 ~ 3 개;
- 충전 용 사우어 크림 - 2,5 tbsp.
준비
- 재료를 크게 만들고 한 그릇에 섞으십시오.
- 나타난 주스를 배출하십시오.
- 리필.
당근 - 요리법과 녹색 무 샐러드
녹색 무와 당근 샐러드는 생선, 해산물, 고기 또는 별도의 두 번째 요리의 반찬으로 먹을 수 있습니다. 다양한 맛을 위해 신선한 오이를 넣는 것이 좋습니다. 요리법에 마요네즈가있어 덕분에 만족 스럽습니다. 동시에 적당한 비율이 관찰되거나 마요네즈가 자체적으로 준비되면, 무우와 당근 샐러드가 그 그림을 해치지 않습니다.
성분 :
- 무 - 2 개;
- 당근 - 1-1,5 개.;
- 소금과 마요네즈 - 맛을;
- 파슬리, 마요라나, 딜, 고수풀 - 맛.
준비
- 야채를 껍질을 벗기십시오.
- 큰 강판에 재료를 비벼줍니다.
- 결과물 인 접시에 소금을 칠하고, 마요네즈를 넣고, 파슬리와 다른 조미료로 장식하십시오.
녹색 무 및 고기 - 조리법을 가진 샐러드
이색적인 특유의 맛은 녹색 무와 고기로 샐러드를 먹습니다. 접시의 양파가 튀긴 형태로 제공된다는 것은 흥미 롭습니다. 양파는 이미 내용물의 나머지 부분에 기름칠이 잘되어 야채는 주스를 주므로 기름과 마요네즈로 다과를 제공 할 수 있으며 일부 요리사는 연료를 보급하지 않고 요리를합니다.
성분 :
- 무 - 1 개;
- 고기 (쇠고기) - 200g;
- 양파 - 150g;
- 해바라기 기름, 소금 - 맛.
준비
- 고기를 다이스.
- 씻어서 깨끗한 무를 얇게 자른다.
- 양파는 고리로 자르고, 해바라기 기름에 튀긴 다음 식어 기름을 배출시킵니다.
- 모든 성분을 함께 섞는다.
녹색 무를 가진 샐러드 "일반"- 조리법
녹색 무우의 계층화 된 맛있는 샐러드 는 축제 용 테이블 위의 밥과 함께 올리비에 또는 크랩을 위해 보통 무거운 것을 대신 할 것입니다. 이 요리는 매력적인 외관으로 인해 "일반"이라고 불립니다. 접시의 핵심 부분은 재량에 따라 다양 할 수 있으며 생선, 해산물 또는 심지어 튀긴 버섯을위한 소시지와 고기로 대체 될 수 있습니다. 당신이 명확하게 따라야 할 주요 사항은 녹색 무우의 샐러드를 배치하는 것입니다.
성분 :
- 무 - 1 개;
- 삶은 감자 - 1-2 개;
- 사과 사워 - 1 개;
- 당근 - 1-1,5 개.;
- 훈제 또는 훈제 소시지, 60-80 g;
- 양파 - ½ 양파;
- 마요네즈 - 100 g
준비
- 야채를 삶아 따로 따로 창살에 넣으십시오.
- 무우 종기, 주스를 짜십시오.
- 바닥에 감자, 소시지, 양파, 사과, 뿌리 채소, 당근을 순서대로 배치하십시오.
- 각 층 사이에, 마요네즈로 약간 기름을 피고, 당근의 마지막 층을 제외하고.
- 녹색 무에서 샐러드 "일반"을 30 분 동안 냉장고에 넣으십시오. 그런 다음 테이블에 게재 할 수 있습니다.
한국식 무 샐러드
한국어, 모든 아시아 요리, 매콤한 뜨거운 요리로 유명한 요리, 여기에서 요리하고 뿌리 채소. 초록색의 무를 간장 소스와 함께 따뜻한 조림 샐러드 를 만들어 자신을 기쁘게 할 수 있습니다. 그것은 독특한 맛을 가지고 있으며 테이블에 직접 제공 될 수 있습니다. 이 가벼운 음식은 몸이 따뜻한 음식을 필요로하는 겨울철에 조리 할 수 있습니다.
성분 :
- 무 -500g;
- 부추 - 50 g;
- 소금에 절인 참깨 - 5-10 g;
- 마늘 1 조각;
- 간장 - 30g
준비
- 얇은 자르기 또는 잘라 내기 루트.
- 예열 된 스튜 냄비에 식물성 기름을 넣고 간장을 넣은 다음 소금을 넣어 맛을 낸다.
- 연한 무 때까지 끓인다.
- 참깨, 허브, 마늘로 계절을 정하십시오.
양배추와 녹색 무 샐러드
여름에는 양배추와 무우의 맛있는 간단한 샐러드를 만들어서 기분을 좋게 할 수 있습니다. 이 두 구성 요소는 모두 칼로리가 적으므로 그림을 손상시키지 않습니다. 빨간 양배추 나 배추를 먹으면 커팅이 더욱 매력적으로 보일 것입니다.
성분 :
- 무 - 1-2 개;
- 양배추 - 180-200 g;
- 사우어 크림 - 80-130 g;
- 장식용 녹색;
- 소금, 고추 -을 맛보십시오.
준비
- 큰 재료에 모든 재료를 잘게 자르십시오.
- 모든 것을 함께 섞어서 주스를 약간 마셔야합니다.
- 사워 크림과 함께 계절, 아름다움을위한 허브와 함께 뿌린다.
녹색 무와 혀 샐러드
날카로운 맛의 무우로 고기와 특히 쇠고기 혀가 잘 어울립니다. 축제 테이블에 녹색 무와 좋은 고기 샐러드 를 보일 것입니다. 양파는 붉은 색을 띠는 것이 좋으며, 매운맛이 적고 나머지 재료를 보완 해줍니다. 이 작곡에서는 붉은 고추에 향기를 낼 수 있습니다.
성분 :
- 쇠고기의 혀 - 200 g;
- 녹색 무 - 1-2 조각;
- 붉은 양파 - 1 PC;
- 채소 - 100g;
- 소금, 향신료 - 맛.
준비
- 혀를 삶아 얇고 중간 크기의 밀짚으로 잘라냅니다.
- 무는 큰 강판에 문질러 주스를 짜십시오.
- 양파를 큰 고리로 자른다.
- 모든 성분을 섞는다.
- 향신료와났습니다 녹색을 추가하십시오.
- 30 분 동안 접시를 놓으십시오.
- 신선하고 아름다운, 마요네즈없이 녹색 무의 가벼운 샐러드가 준비되면서. 올리브, 참깨 또는 식물성 기름을 채우는 것이 좋습니다.
녹색 무와 석류 샐러드
초록색 무 샐러드를 준비 할 때 약간의 상상력을 추가하고 이국적인 성분을 포함하지만 덜 유용한 성분은 포함하지 않습니다 (예 : 석류 씨앗). 그러한 가볍고 건강한 음식은 고기에 잘 먹히고 다른 무거운 음식과 함께 먹습니다. 칼로리가 거의 없기 때문에 아침 식사에도이 상쾌한 썰기를 먹을 수 있습니다. 그러나 많은 비타민이 있습니다.
성분 :
- 무 -200-300 g;
- 석류 열매 - 1 조각;
- 설탕 - 5-15 g;
- 소금 - 맛.
준비
- 반 석류 짜기 주스에서.
- 큰 강판에 뿌리를 내리고 그릇에 모든 것을 넣으십시오.
- 석류 주스를 부어.
- 필요하다면 소금, 설탕을 넣으십시오.
- 석류 씨앗으로 요리를 장식하십시오.
녹색 무, 닭고기와 버섯 샐러드
녹색 무와 닭고기와 절인 버섯을 곁들인 특이한 샐러드는 축제 테이블에서 가장 좋아하는 손님 이 되도록 설계되었습니다. 그는 한 시간 만에 총을 준비하지만 맛이 매우 좋아 보이며 맛은 독창적입니다. 이 요리와 맛있는 음식을 먹고 싶은 사람에게 특별한 요리법으로 사랑하는 사람에게 알려주십시오.
성분 :
- 무 - 1 개;
- 닭고기 (다리) - 300g;
- 절인 버섯 - 100-130 g;
- 양파 - 120-150 g;
- 통조림 완두콩 - 100-250;
- 당근 - 140-180 g;
- 감자 - 100 g
준비
- 당근과 양파를 잘게 썰어 기름에 가볍게 볶습니다.
- 냉각시키면서 작은 조각에 닭고기를 자른다.
- 감자, 무 및 계란은 큰 강판에 부 .다.
- 버섯을 씻어서 작은 조각으로 자른다.
- 접시는 층으로 모으고, 마요네즈 (위 하나를 제외하고) 사이에서 함침된다. 감자, 닭, 당근, 양파, 무, 버섯, 계란, 완두콩.
녹색 무와 간 - 제조법 샐러드
간 쇠고기 또는 닭고기로 만든 무우 샐러드는 가게의 모든 사람들에게 판매되는 간단한 재료로 이루어져 있지만 조미료 덕분에 그 맛은 극히 독창적입니다. 그것은 자체적으로 매우 영양가가 있으므로 독립적 인 요리로 사용되어 수프와 함께 제공됩니다. 원래 매운 드레싱에 특이한 향이 부여됩니다. 오리 또는 간장을 무우 샐러드에 넣을 수 있습니다.
성분 :
- 무 -2,2,5 개입
- 닭 간 - 200 g;
- 당근 - 120-150 g;
- 양파 - 1-1,5 개.;
- 콩 - 10 g에 고수풀;
- 마늘 2 개;
- 커민 (땅 얼룩말) - 10g;
- 올리브 오일 - 2,5-3 tbsp. l.;
- 화이트 와인 식초 - 1,5-2 tbsp. l.;
- 간장 - 1,5-2 tbsp. l.
준비
- 믹서기 또는 커피 분쇄기에서 갈아서 마늘, 고수풀, 올리브 오일, 커민, 식초를 더합니다.
- 양파, 당근은 부드럽고 갈색으로 갈 때까지 볶습니다.
- 요리 될 때까지 간을 튀기십시오.
- 무는 가늘게 문질러 짠다.
- 깊은 그릇에 모든 재료를 섞어 라. 드레싱 위에 붓는다.