4 주간의 화학 식단은 신체에서 일어나는 기본적인 화학적 과정에 기초하여 개발되었습니다. 이 체중 감량 방법을 개발 한 개발자는 올바른 음식을 선택하면 지방 연소 과정 을 크게 가속화 할 수 있다고 주장합니다.
4 주 동안의 화학식이 요법의 기초
이 체중 감량 방법은 많은 사람들이 사용할 수 있으며 결과는 체중계의 초기 표시에 따라 다릅니다. 결과를 향상시키기 위해 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다.
4 주 동안 화학 식단 메뉴를 작성하는 규칙 :
- 모든식이 지침을 준수하는 것이 중요합니다. 제품을 받아 들일 수없는 경우 교체 할 수 없으며 단순히 메뉴에서 제거됩니다.
- 제품의 양에 대한 표시가 없다면, 완전히 느낄 때까지 사용하십시오.
- 식사를 한 지 2 시간 후에 기근이 생기고 잎 샐러드, 당근 또는 오이를 먹을 수 있습니다.
- 물의 균형을 유지하고 적어도 2 리터를 마시는 것이 중요합니다. 두 잔의 탄산 음료 캔을 살 수 있습니다. 음식을 먹은 후에 술을 마시는 것은 금지되어 있습니다.
- 열처리와 관련하여 제품을 조림, 삶은 것, 구운 것 및 증기 처리 할 수 있습니다.
- 메뉴에 닭고기가 표시되면 다른 고기와 바꾸는 것은 금지되어 있습니다. 끓는 또는 굽기없이 피부를 요리하십시오.
- 과일은 다를 수 있지만 예외가 있습니다 : 무화과, 바나나, 날짜, 포도 및 망고.
- 야채 중 금기는 감자입니다. 기름과 지방을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 메뉴에 적어도 하나의 오류가 있거나 하루를 놓친 경우 모든 것이 맨 처음부터 시작되어야합니다.
- 소금을 메뉴에서 제한하거나 완전히 제외시키는 것이 좋습니다. 물이 몸속에 물을 지연시킵니다.
- 알콜 음료를 마시는 것을 삼가하는 것이 중요합니다.