천사의 식단, 또는 천사의 식단이라고 불리우는가? 2 주 동안 디자인되었습니다. 13 일 동안 천사 음식에 대한 제안 된 메뉴를 고수해야하며, 14 일에는 음식을 먹을 수는 있지만 제한된 수의 음식 만 먹을 수는 없습니다.
식이 요법을하는 동안 권장 메뉴를 엄격히 준수하여 7kg에서 8kg으로 재설정 할 수 있습니다. 체중 감소의 정도는 유기체의 개별적인 특성과 초기 상태에 따라 다르므로이 수치는 약간 다를 수 있습니다.
엔젤 다이어트에는 장점과 특징이 있습니다.
- 그것은 아침에 아침 식사가없는 사람들에게 이상적입니다.
- 천사 규정 식에 순응은 물질 대사에있는 변화를 승진시키고, 그 결과로 당신은 장시간에 무게를 얻을 수 없습니다.
- 필수 조건은 마사지와 규칙적인 체조입니다.
엔젤 다이어트 메뉴
| 일 | 아침 식사 | 점심 식사 | 저녁 식사 |
|---|---|---|---|
| 1. | 설탕이없는 블랙 커피, 크래커 | 삶은 계란 2 개, 녹색 채소 샐러드, 토마토 | 튀긴 스테이크 부분 |
| 2. | 설탕이없는 블랙 커피, 크래커 | 녹색 샐러드, 토마토와 튀긴 된 스테이크 부분 | 야채 스프의 부분 |
| 3. | 설탕이없는 블랙 커피, 크래커 | 그린 샐러드와 함께 튀긴 스테이크 부분 | 삶은 달걀 2 개, 햄 (50g) |
| 4. | 설탕이없는 블랙 커피, 크래커 | 삶은 달걀, 당근, 단단한 치즈 (50g) | 신선한 과일 샐러드, 케 피어 (250g) |
| 5. | 레몬과 당근 샐러드 | 튀긴 생선 부분, 토마토 | 그린 샐러드와 함께 튀긴 스테이크 부분 |
| 6. | 설탕이없는 블랙 커피, 크래커 | 닭 튀김, 그린 샐러드 제공 | 그린 샐러드와 함께 튀긴 스테이크 부분 |
| 7. | 흑설탕 또는 설탕없는 녹차 | 구운 돼지 고기 부분, 그린 샐러드 | 닭 국물의 일부 |
천사의 식단의 다음 6 일간의 메뉴는 동일하지만, 일의 순서는 바뀔 수 있으며, 일곱째 날에는 모든 것을 먹을 수 있지만 합당한 금액입니다.
비프 스테이크는 소량의 식물성 기름을 넣고 볶을 것을 권장합니다. 올리브 오일이나 레몬 쥬스로 그린 샐러드를 입는 것이 좋습니다.
식이 요법 중 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 음식을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 식사 전에 30 분 또는 식사 후에 한 시간을 마실 수 있습니다.