현대 사회에서는 그녀의 모습에 몰두하지 않는 여성을 찾기가 어렵 기 때문에 다이어트 문제가 대단히 인기가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 오늘의 수요는 메밀에 대한 식단이었습니다. 조리법은 매우 간단합니다. 곡식은 끓는 물로 비등해야합니다. 그런 다음 액체가 합쳐진 다음 약 1 컵의 메밀 1 컵에 대해 다시 끓인 물을 다시 채울 필요가 있습니다. 그 후, 죽을 밤새도록 두었다가 조심스럽게 싸서 더위가 남지 않도록하십시오. 아침에 먹을 수 있습니다.
메밀을 양조하는 방법
보시다시피, 조리법은 아주 간단합니다. 그러나 영양사는 옵션을 제공합니다. 즉석 죽을 1 시간에 1 번 끓여서 끓는 물에 넣고 에나멜 요리로 부풀어 오릅니다. 크룹 (croup)을 흡수하지 않는 사실은 쉽게 끓을 수 있기 때문에 물을 예비에 부어야합니다.
보시다시피, 메밀을 양조하는 방법에는 문제가 없습니다. 그것은 10 분 이상 걸리지는 않지만 자연 메밀로 선택하는 것이 좋습니다.
이 시리얼의식이에 포함되는 이점은 상당히 큽니다. 느린 탄수화물의 함량으로 인해 식단에서 메밀이 장시간 포화된다는 사실은 몸에 철, 칼륨, 인, 마그네슘 및 기타 중요한 미량 원소를 적당량 공급합니다. 요구르트가있는 메밀 (메밀을 첨가 한 것)에 대한 요리법으로 건강에 해를 끼치 지 않고 2 주 동안 최대 10kg을 잃을 수 있습니다. 그러나, 2 주를 견디기 위해서, 그러한 메밀만을 먹는 것, 모두가 할 수있는 것은 아닙니다.
그러한식이 요법의 효과는 더할 나위없이 중요하지만, 모노 다이어트의 모든 변형은 신체에 대한 스트레스 이며, 위장 장애가있는 사람들에게는 그러한 다이어트가 특히 3 일 이상 금기 사항이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.