정말로 봄!
당연히 솔직히 말해서,
아름다운 소녀,
하나님의 인내 하심으로.
세르게이 달리
식히는 시간이고 슬픈 겨울 분위기입니다. 봄은 모든 생명을 수면에서 부드럽게 깨우고 삶의 모든면을 채 웁니다.
지금은 최대 절전 모드 후에 유기체를 가져 오는 방법, 축제 행사 및 절기 후에 여분의 파운드를 잃는 방법을 생각할 시간입니다. 여름은 곧 근처에 있습니다. 휴식과 휴가를위한 시간입니다. 그림을 순서대로 가져 오면 봄 다이어트에 도움이됩니다.
시체는 누적 된 불필요한 킬로그램을 없애기 위해 올해의 이맘때가 독특하기 때문에 식단은 충분히 가볍고 부드럽습니다. 식이 요법을 계속하는 동안 몇 달 안에 최대 10-15 킬로그램의 체중을 잃을 수 있습니다. 손실 된 킬로그램의 양은 또한 체중 증가가 정상에 가깝기 때문에 체중 감량이 정상보다 크게 벗어나기 때문에 체내 개인의 특성과 초기 체중에 따라 달라집니다. 다이어트의 효과는 신선한 과일과 야채가 지배적 인 특수 다이어트뿐 아니라 지속 기간에도 영향을 미칩니다. 대부분의 단기 다이어트는 단기 결과를 제공하기 때문에. 다이어트 봄은 균형 잡힌 식단에 익숙해지고 독소의 몸을 정화하며 신체의 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 결과적으로, 잃어버린 파운드는 오랫동안 당신을 떠날 것입니다.
그럼, 다이어트 중에 어떤 제품이 더 사용하기 좋은지 봅시다. 선호도에 따라 독립적으로 만들어진 봄식 메뉴에는 신선하고 삶은 채소, 삶은 송아지 고기와 닭고기 (면역 강화에 필요한 단백질의 공급원), 저지방 품종의 물고기, 지방 함량이 가장 적은 유제품이 포함되어야합니다. 야채는 또한 다양한 샐러드 및 vinaigrettes의 형태로 사용할 수 있습니다, 당신은 한 쌍의 소화와 요리, 야채 수프 요리. 매일 신선한 과일을 곁들인 요구르트를 사용하면 매우 유용 할 것입니다. 돼지 고기, 양고기, 쇠고기, 매운 음식, 짠 음식 및 튀김 음식을 금하십시오.
식사의 수는 하루에 4-5 번해야하며, 포만감보다 먼저 먹는 것이 필요합니다. 몸이 얼마나 필요한지 스스로 결정하게하십시오. 미네랄 비 탄산 물과 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 좋습니다.
다이어트 봄은 비타민 다이어트를 말하며 클렌징 효과가 있습니다.