몸에 칼륨이 부족하다는 것을 알아 내기 위해서는 적절한 약물을 제 시간에 복용하기 시작하고 건강에 미치는 영향을 예방하기 위해 가능한 증상을 살펴 보는 것이 좋습니다.
몸에 칼륨 부족 : 징후
그들의 건강을 면밀히 관찰 한 사람은 문제가 어딘가에서 시작되었다는 것을 빨리 알 수 있습니다. 칼륨 부족의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 심근의 세포에서 대사 과정의 위반;
- 심장 근육의 수축 리듬의 실패;
- 심장 마비;
- 혈압 조절의 위반;
- 점막의 침식의 발달;
- 위 궤양 및 십이지장 궤양;
- 임신 조기 해산의 위험;
- 건성 피부, 둔한 머리 색깔;
- 손상된 피부의 열악한 재생;
- 빠른 피로, 근육 약화;
- 얕은 호흡 ;
- 더 자주 배뇨;
- 구토까지 메스꺼움;
- 혼란 된 의식;
- 각종 경련.
어린이 칼륨 부족은 다른 질병으로 가장합니다. 예를 들어, 경련, 마비, 설사 또는 구토에서 칼륨이 부족하다는 의심 때문에 시험에 합격해야합니다.
어떤 음식에 칼륨이 포함되어 있습니까?
어떤 증상이 있어도 칼슘이 부족하면이 물질의 섭취가 증가해야합니다. 약국 복합제 나 칼륨 제제를 섭취 할 수는 있지만, 문제가 막 시작된 경우에는 자연적인 수단에 대처하여이 성분이 풍부한 음식의 수를 늘리십시오.
- 빵;
- 멜론 및 수박;
- 오트밀과 기장;
- 콩, 콩 및 완두콩;
- 말린 과일;
- 감자, 당근, 양배추, 사탕무;
- 사과, 바나나, 키위, 포도, 감귤류, 아보카도;
- 우유, 쇠고기 고기, 어육.
주의 : 칼륨 은 신체에서 나트륨의 배설을 촉진하므로이 성분이 충분했는지 확인하십시오.