과학적으로 계피가 체중 감소에 도움이된다는 것을 증명 했으므로 다양한 요리에 첨가하는 것이 좋습니다. 아래는 계피가 포함 된 체중 감량을위한 몇 가지 조리법입니다.
체중 감소를위한 계피의 이점 :
- 혈액 내의 글루코스 수준을 감소시킨다.
- 신진 대사율을 증가시킨다.
- 굶주림을 감소시킨다.
체중 감량을위한 가장 인기 있고 맛있는 요리법
체중 감량을위한 계피가있는 케 피어
칼슘과 계피의 조합은 신진 대사 를 촉진시키고 지방을 분해하므로 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
성분 :
- kefir - 1 개;
- 생강 1/2 tsp;
- 계피 - 1/2 tsp;
- 칠리 고추.
준비
그냥 모든 재료를 섞어서 공복에 마시고 잠자리에 드십시오.
사과와 계피 슬리밍 레시피
구운 사과는 체중 감량에 이상적인 우수한 저 칼로리 디저트입니다.
성분 :
- 사과 - 4 조각;
- 건포도 - 8 개;
- 너트 - 3 개;
- 벌꿀 - 30g;
- 계피
준비
순수한 사과는 얇은 판으로 자르고 판에 올려야합니다. 너의 맛, 견과, 건포도에 계피로 꼭대기에 오르십시오 모든 꿀을 따르 거든. 오븐이나 전자 렌지에서 요리 할 수 있습니다 - 7 분.
계피와 함께 슬리밍 음료
기적의 음료는 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 신진 대사 를 가속화하고 힘을줍니다.
성분 :
- 끓는 물 - 200 ml;
- 계피 - 1/2 tsp;
- 여보 - 1 tsp.
준비
계피를 끓는 물에 부은 후 물에 그대로두고 물이 조금 차가워지면 꿀을 넣으십시오. 그것이 녹을 때까지 약동하고 2 시간 동안 주입에 남겨 두십시오. 빈속에 반 컵을 가지고 잠자리에 드십시오. 냉장고에 보관하면 사용하기 전에 음료를 흔들 필요가 없습니다.
당신은 또한 저녁 식사를위한 훌륭한 디저트가 될 체중 감량을위한 계피로 코티지 치즈를 요리 할 수 있습니다. 이러한 훌륭한 요리는 매일 식단을 다양 화하고 건강을 향상시킵니다.