인생에서 당신은 항상 선택해야합니다. 체중 감량은 예외는 아닙니다. 체중 감량 방법은 쉽고 빠르며, 가장 중요하게 영원히 존재하지 않습니다. 적어도, 여기서 "빠르다"라는 단어는 분명히 불필요합니다 ...
체중을 줄이는 가장 쉬운 방법
고급 체중 감량과 비만 의 가장 높은 수준 - 미국은 다시 세계 무게를 잃는 가장 쉬운 방법을 열었습니다. 걱정하지 마십시오. 이것은 모든 것을 즉각적으로 제거하고 동일한 돈으로 무해한 기적의 알약이 아닙니다. 이것은 사소한 물입니다. 과학자들은 1-2 잔의 물을 마시기 전에 노래하는 사람들이 결과적으로 덜 먹는다고 확인했습니다. 게다가식이 요법을하는 사람들은 물도 더 적극적으로 체중을 없애는 데 도움이됩니다. 부패물과 지방, 단백질, 탄수화물 등을 제거하는 초자연적 인 효과가 나타나는 이유는 누군가가 철수해야하는 독소를 형성하기 때문입니다. 우리 몸에서 배설되는 과정은 독점적으로 수생 환경에 영향을 미칩니다.
팁 1은 하루에 2 리터의 물입니다!
길고도 확실한 체중 감량 방법
한편 체중 감량 방법에 대한 질문은 쉽고 간단합니다. 그러나 그는 필사적으로 체중 감량에 시간을 할애하는 사람들을 좋아하지 않습니다. 인간의 눈이 그 부분을 줄이기 위해 점차적으로 주목해야합니다.
이것은 판의 크기를 줄임으로써 이루어질 수 있으며, 급격하고 즉각적이지는 않지만 천천히 진행됩니다.
한 달에 한 두 번, 당신의 개인용 접시를 문자 그대로 1 센티미터 더 작게 바꾸십시오. 알아 차리지도 않고, 당신은 덜 먹을 것이고, 이것은 당신의 모습에 영향을 줄 수는 없습니다. 과체중에 대한 첫 번째 이유는 voracity입니다.
체중 감량을위한 또 다른 쉬운 방법 은 천천히 먹고 크기를 먹는 방법을 배우는 것입니다. 이것은 차 숟가락과 왼손 (왼손잡이라면 오른쪽)을 도울 것입니다. 우리는 큰 스푼을 차 스푼으로 바꿔 매우 예외적 인 손으로 그것을 먹습니다. 첫째, 당신은 그것을 얻지 못할 것입니다, 모든 것이 짜증나지만, 포기하지 마세요, 그것은
초과 피해
체중을 줄이는 가장 올바른 방법은 체중 증가로 이어지는 제품을 제외시키는 것입니다. 우리는 증상이 아니라 근본 원인을 치료합니다. 당신은 어떤 음식을 섭취하지 말아야하는지 잘 알고 있습니다. 그리고 당신이 가장 좋아하는 음식임을 알고 있습니다. 칩, 패스트 푸드, 달콤한 - 음식 기생충이야. 우리가 먹는 것이 많을수록 더 많이 먹을거야. 음식 중독에 빠지지 마십시오.