원칙적으로, 체중 감량을 위해 밤에 무엇을 먹어야하는지에 대한 질문에 대한 대답은 오직 하나의 옵션만을 제공합니다. 밤에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 그러나이 테스트는 충분히 진행될 수 없습니다. 특히 6 세 이후에 이미 음식을 거부했다면 더욱 그렇습니다. 그러나 모든 영양사가 그런 엄격한 질문에 동의하는 것은 아닙니다. 또한, 새로운 연구 결과에 따르면 취침 전에 음식을 먹을 때에도 체중 감량이 가능하다는 것을 보여 주므로 체중 감량을 위해 밤에 먹어야하는 문구는 일화의 범주에서 매우 평범한 것으로 전달됩니다.
저녁에 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?
- 이 제품의 목록에는 기이하게도 소시지가 포함되어 있지만 식단을 사용해야하며 닭고기로 만들어야합니다.
- 식물성 기름을 너무 많이 포함하지 않으면 야채 캐 비어에서 아무런 해가 없습니다.
- 몸에 큰 이득은 요구르트로 채워지고 체중 감소를 위해 밤에 먹은 메밀을 가져올 것입니다. 발효유 제품 인 Kefir는 밤과 저녁에 신체에 유용합니다. 왜냐하면이 시간에 칼슘이 가장 잘 흡수되기 때문입니다. 메밀은 장에서 유해한 물질을 쓸어내는 "빗자루"와 같은 유용성이 여러 번 입증되었습니다.
- 체중 감량을 위해 밤에 무엇을 먹어야할지 결정하면, 침대에서 먹은 옥수수 또는 반 컵 통조림이 몸에 해를 끼치 지 않는다는 것을 아는 것이 좋습니다. 그러나이 양은 제한되어 있어야합니다. 여기서 파열하면 예측할 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.
- 피부가없는 밤 삶은 닭 가슴살, 자연 요구르트, 가벼운 야채 샐러드, 소량의 식물성 기름을 첨가하거나 레몬 주스를 뿌릴 때 유용합니다.
일반적으로 영양가가 밤에 체중을 줄이면 , 저 혈당 지수가 낮은 저칼로리 식품을 섭취 할 수 있으며, 그러한 제품이 많기 때문에 이전에 무언가를 먹어서 체중을 줄 일 수 있다고 심각하게 말할 수 있음을 의미합니다 잠.