코코넛 - 사실, 이것은 견과류가 아니며, 먹을 수있는 육체가있는 드루입니다. 강력하고 보호적인 코코넛 껍질은 소금물을 따라 수천 마일을 헤엄을 칠 수 있고 과일 자체를 손상시키지 않을 수 있습니다. 그런 수영을 한 후 코코넛은 새로운 야자수에 생명을 불어 넣을 수 있습니다.
그러나, 코코넛은 여전히 우리의 부엌에있는 호기심, 상점에있는 것입니다. 물론, 오늘날에는 모든 지역에서 판매되고 있습니다. 심지어 작은 마을에서도 현지의 "몽족"을 위해 판매되고 있습니다. 그러나 우리가 코코넛을 사용하면 기본적으로 부스러기가 생기고 손님이 도착하기 전에 장식을 위해 진짜 과일을 사주면됩니다.
일반적으로 코코넛에 유용한 것이 무엇인지, 때로는 그것이 먹는 방식으로 가치가있는 이유를 찾는 것이 좋습니다.
현대인에게 유용한 코코넛은 무엇입니까?
야자 나무의 이국적인 자손의 구성부터 시작하여 코코넛에서 유용한 물질을 나열 해 봅시다.
1. 우선, 물 - 그리고 이것은 모든 과일에있는 코코넛 주스입니다. 코코넛을 사기 전에 과일을 흔들어 무언가가 아닌 "꼴통"을 들어보십시오. 과다한 코코넛은 주스 없이도 남아 있으며 주스는 코코넛 국가 (브라질 또는 코스타리카)에 처음으로 온 관광객에게 제공되는 주요 음식입니다. 이 음료는 어떤 맑은 물보다 낫습니다. 뜨거운 적도 지역에서 갈증을 풀 수 있습니다. 코코넛 주스는 혈장과 가장 유사한 성분을 가지고 있으므로 신체의 전해질 균형을 즉시 정상화시킵니다.
2. 그룹 B의 비타민 - 유기체에 대한 코코넛보다 한 가지 변종이 더 유용합니다. 코코넛에는 B1, B2, B5 및 B6도 포함되어 있습니다.
3. 비타민 E와 C.
4. 비타민 H 또는 비오틴 (코코넛이 피부에 좋은 이유).
5. 엽산 및 많은 매크로 및 마이크로 요소 :
- 칼륨;
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 나트륨;
- 황;
- 염소;
- 인;
- 철;
- 요오드;
- 망간;
- 구리;
- 셀레늄;
- 아연;
- 불소.
이제 코코넛이 유용한 것보다 주요 요점을 살펴 봅시다.
심장 혈관계
심장의 더 깊은 위반으로 이어지는 두 가지 큰 문제는 고혈압과 높은 콜레스테롤, 코코넛 두 장애에 대처하고 있습니다. 칼륨 함량이 높기 때문에 코코넛은 칼륨 - 나트륨 균형을 조절하여 압력을 낮 춥니 다.
그리고 라 우린 산 (매우 유용한 지방)의 함량으로 인해 코코넛은 해로운 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
신장 및 탈수
코코넛 주스와 과일 자체의 장점은 과일의 모든 살을 함침시킵니다. 남쪽에 살면서 물 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 신장을 잃을 수 있습니다. 코코넛은 남부인의 구세주이며 잃어버린 액체를 신속하게 보충하며 또한 이질, 콜레라, 설사와 같은 전염 된 질병의 결과 인 탈수증을 치료하는 데 도움이됩니다.
소화
상기 라 우린 산은 그 자체의 방식으로 천연 항생제입니다. 우리 몸에 들어가면 산은 항 바이러스제와 항균제로 작용하기 시작합니다. 위장관을 부식 과정, 기생충, 감염으로부터 덜어줍니다.
체중 감량을위한 코코넛
코코넛은 체중 감량에 유용하며 이는 지방 제품으로 간주된다는 사실에 반하는 것입니다. 예, 지방은 여전히 체중 감량의 원수로 간주됩니다. 그러나 체중 감량을 한 사람이 몇 명입니까?
지방을 거부하면 신진 대사가 느려지므로 신체가 지방층을 부주의하게 낭비하지 않을 것입니다.
Lauren 지방이 함유 된 코코넛을 섭취하면 허리와 측면에 쌓이지 않는 건강한 지방 부분을 제공 할 수 있지만, 훈련과 균형 잡힌 영양으로 인해 몸이 이완되고 차분하게 침착하게됩니다.
즉, 코코넛 자체가 체중 감량으로 이어지지는 않지만이 과정을 포함시킬 수 있습니다.