차는 세계에서 가장 오래된 음료 중 하나이며, 중국의 본거지입니다. 우리에게있어서 차는 17 세기에만 나타 났으며, 그 때 이후로 가장 널리 보급 된 음료가되었으며, 이로 인해 사람들은 향기로운 특성과 이점을 인간의 건강에 가져다 줄 것으로 예상했습니다. 이 음료의 현대 찬사는 약용 성분뿐만 아니라 차에서 사용할 수있는 칼로리의 양에도 관심이 있습니다.
차에 몇 칼로리가 있습니까?
차의 칼로리 함량은 많은 요소들, 처리 과정에 소요 된 시간, 가벼운 것이 든 전체 잎 이건, 산화가 일어나는 방식 그리고 첨가물에 달려 있습니다.
산화 정도에 따라 차는 녹색과 검은 색으로 나뉘어집니다. 우리는 가장 산화 된 홍차에 대해 이야기 할 것입니다. 블랙 느슨한 차 의 칼로리 함유량은 100g 당 130kcal이고 잎 전체는 100g 당 150kcal이지만 홍차 한 컵에는 녹차가 약 3kcal 및 1kcal 포함되어 있기 때문에 체중을 지켜보고있는 사람들은 걱정할 필요가 없습니다.
다양한 첨가제와 함께 사용하면 칼로리 함량이 크게 증가 할 수 있습니다. 종종 사람들은 설탕을 마셔 1 시간을 마 십니다. 설탕은 몸에 완전히 흡수되지만, 어떤 좋은 일도하지 않습니다. 감미로운 차에있는 얼마나 많은 열량이 세어 질 수 있는지 이해하기 위하여 : 설탕의 1 개의 찻 숱가락에는 35 칼로리가, 차의 컵에는 설탕의 2 개의 찻 숱가락, 이것이 70의 열량이다 추가되고, 우리는이 음료의 대략 3 개의 컵을 마시는 일 동안, 차는 210 kcal을 "줄"수 있으며 이것은 이미 중요한 수치입니다.
우유와 함께 섭취하는 홍차의 칼로리 함량은 우유의 지방 함량에 따라 다르므로 색인의 범위는 35-45 kcal이지만 달콤한 차와는 달리,
벌꿀과 함께 차의 열량은 평균 30 kcal입니다. 꿀은 엄청난 양의 미네랄, 비타민, 유용한 화학 물질을 포함하고있어서 건강에 매우 중요한 특성을 가지고 있습니다. 또한,이 단맛이 체지방을 태우는 데 도움이되므로 과도한 체중을 줄이는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 그러나 꿀을 뜨거운 차에 첨가하면 약용 성분의 대부분을 잃을 수 있으므로 차와 함께 간단한 간식을 사용하는 것이 좋습니다.