Ryazhenka는 kefir와는 달리 신맛이없는 우유 음료입니다. 또한 오랜 숙성 때문에 발효 햄버거는 외국 세균으로부터 완전히 제거되어 가장 유제품으로 간주됩니다.
얼마나 많은 칼로리가 발효 된 여성에 있습니까?
Ryazhenka는 kefir보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 100 그램의 제품에는 1 단위의 케 피어 (약 40 개)와 같이 54 개의 단위가 있습니다. 그러나이 제품은 아직식이 요법을 사용하고 있기 때문에 다양한 방법으로 발효 된 여성에게 체중 감량을 줄 수 있습니다.
발효 한 여자에 규정 식
발효 된 여성에게 체중 감량이 가능한지에 대한 의문에 회의적으로 생각하지 마십시오.이 음료는 위장관에 매우 유익한 효과가 있으며, 또한 포만감을 느낄 수 있으므로식이 요법의 칼로리 함량을 현저하게 줄일 수 있습니다. 몸은 이미 저장된 지방을 소비하고 있습니다.
그럼, ryazhenka의 다이어트가 조직화를 허용하는 것을 고려해 봅시다.
- 발효 한 여자에게 하룻밤을 내리는 것. 언로드의 첫 번째 규칙은 규칙 성입니다! 화요일과 금요일과 같이 일주일에 2 일을 선택하고 꾸준히 적어도 몇 달 동안 언 로더로 사용하십시오. 금식일에는 1 리터의 리야 첸카 (lyazhenka)를 똑같은 양으로 마실 수 있습니다. 또한 물만 허용됩니다. 발효 된 양조업자에게 밀기울 또는 아마 가루를 첨가 할 수 있습니다.이 섬유원은 또한 장을 깨끗하게합니다.
- Ryazhenka 적절한 영양에 체중 감량. ryazhenka의 사용으로 지속적으로 체중을 줄이려면이 패턴에 따라 끊임없이 먹어보십시오.
- 아침 식사 : 죽과 과일 / 야채 샐러드 제공;
- 두 번째 아침 식사 : 발효 된 구운 우유 한 잔;
- 저녁 식사 : 수프와 작은 빵 조각 제공;
- 오후 간식 : ryazhenka;
- 저녁 식사 : 고기 / 가금류 / 생선 + 야채의 작은 조각;
- 배가 고플 때 - ryazhenka 한 잔.
- 일상 생활을 너무 많이 바꾸고 싶지 않다면 평소와 똑같은 방법으로 먹고 저녁 식사는 리야 첸카 한 잔으로 바꿉니다. 그 후에는 설탕없이 차만을 마실 수 있습니다.
발효 된 여성에게 선택하는 모든 체중 감량 방법은 발효 된 여성이 체중 감량에 도움이된다는 것 외에도 신체에 큰 이점을 가져다 줄뿐만 아니라 전체 위장관과 신장의 건강에도 큰 영향을 주며 증가 된 혈압을 정상화시킵니다. Ryazhenka는 또한 기름진 피부와 기름진 머리카락에 대한 우수한 치료제로 알려져 있습니다.이 경우 마스크로 사용할 수 있습니다.