많은 사람들이 오이가 유기체에 유용하다는 것을 궁금해합니다. 결국 야채가 가져올 수있는 것, 그 중 95 %가 물일 것입니다. 실제로, 오이는 유용한 물질의 침전물이며 B 비타민, 아스코르브 산 (비타민 C), 철분, 칼슘, 인 등 소량의 미네랄을 포함하고 있지 않습니다. 그것은 또한 뇌의 뉴런에서 다양한 과정을 제공하는 글루타민산을 포함하고 있습니다.
오이의 유용한 물질 :
- 요오드 화합물 - 갑상선 질환을 예방합니다.
- 칼륨 - 물의 균형을 유지합니다.
- 아연 - 췌장에 유용;
- 실리콘 - 많은 대사 반응에 필요하며 모발 및 피부톤을 유지하는데 유용합니다.
- 글루탐산 - 뇌의 뉴런에 다양한 과정을 제공합니다.
- 아르기닌 (arginine) - 혈관을 이완시킨다.
- 식물 스테롤 - 콜레스테롤과 전투기;
- 마그네슘 및 칼륨 - 심장 혈관계의 조절기, 혈관 조영제.
또한 오이는 소화 촉진, 아테롬성 동맥 경화증, 방광암 및 기타 다양한 심장, 혈관 및 신장 질환을 예방합니다.
체중 감량에 오이
위의 것 외에도, 오이는 과잉 킬로그램과의 싸움에서 없어서는 안될 조수입니다. 그리고 그의 저 칼로리 함량 (불과 14 kcal / 100 g)과 그 미량 원소가 신체에 미치는 영향에 기여합니다. 그는 독소와 독소로 장을 방출하고, 일반적으로 로봇을 정상화하고,
체중 감량을위한 오이의 사용은 제한이 없으며, 쇠약 한 킬로그램에서 우리를 빨리 구할뿐만 아니라 상당한 재정적 낭비없이 우리의 건강을 향상시킵니다. 많은 다른 규정식이 있습니다. 중요한 곳은 물론 오이가 점령합니다. 가장 흔한 것은 kefir-cucumber 식단이며 Xenia Borodina 의식이 요법으로 무제한으로 오이만 먹을 필요가있는 평소 하역 일을 사용할 수도 있습니다. 저를 믿으십시오, 결과는 당신을 기다리게하지 않을 것이고, 다음날을위한 수직선은 당신에게 보장된다.