레몬의 유용한 특성은 고대부터 알려져 있습니다. 고대 그리스에서 과일의 상징적 인 의미에서이 금에 대한 많은 참고 자료를 찾을 수 있습니다. 이 감귤류의 기원은 어렴풋합니다. 아마 과일은 중국에서 "Pribete"지역에서 왔는데, 더운 여름과 적당히 추운 겨울입니다. 좋은 품질을 위해서는 약간 서리로 덥기를 요구하기 때문입니다. 풍부한 비타민 과 좋은 보존 (딸기가 아닙니다!) 레몬을 다른 항해자와 여행자로 만들어 끔찍한 적으로부터 보호하십시오 - 괴혈병.
레몬의 주된 가치는 물론 비타민 C입니다. 그러나 레몬이 풍부 할뿐만 아니라 칼륨 함량이 높을수록 심장 근육, 신경계를 강화시키고 뇌를 자극하며 칼슘은 뼈와 치아, 손톱을 강화시키고 마그네슘은 혈액 조성을 향상시킵니다. 레몬 - 훌륭한 산화 방지제는 면역력을 높이고 몸에서 유해한 물질을 제거하고 체중 감소를 촉진합니다.
먹고 즐기기를 좋아합니다! 네, 그건 행운입니다 - 신 ...
체중 감량을위한 레몬 물
체중 감량을 위해이 과일을 먹는 인기있는 방법 중 하나는 레몬 물로 무게를 잃는 것입니다.
그리고 이제 우리는 레몬 물을 만드는 가장 간단한 방법을 당신과 함께 나눌 것입니다. 과즙 기가 없어도 레몬을 따뜻한 끓인 물에 짜 넣고 저어하는 방법이 더 쉽습니다. 가급적이면 제드라와 함께. 맛을 시험해보십시오. 설탕이 나왔다면 물과 설탕을 넣을 수 있습니다.
영국 영양사 테레사 종 (Theresa Chong)은 자신의 저서 '레몬 주스 다이어트 (Diet on lemon juice)'에서 하루에 두 잔의 레몬 물이 하루에 체중을 줄이고 과도한 지방을 제거하고 과량의 파운드를 잃는 데 충분하다고 믿습니다. 그렇지 않으면 건강한 식단에만 집착하십시오. 보시다시피 모든 것이 간단하고 접근하기 쉽습니다. 그건 그렇고, 레몬 물에 소위 다이어트를 준수, 그것은 얼음에 넣어하는 것이 좋습니다 (아무리 섹시), 이것이 소화력을 방해합니다.
이 다이어트는 보편적이며 모든 연령대에 적합합니다. 그러나, 사람들을 위해
금기 사항이 없으면 익숙해 지려고하면서이 합리적이고 간단한 식단을 자유롭게 사용하여 레몬 을 요리에 자주 사용하십시오. 예를 들어, 그리스 샐러드에서 전통적으로 행해지는 것처럼 야채 샐러드, 생선 요리 및 스프의 레몬 주스를 짠다. 그것을 시도하십시오 - 당신은 그것을 후회하지 않을 것이다!