이 제품들은 많은 사람들의 사랑을받으며 두꺼운 새콤한 우유 음료가있는 병을 사용합니다. 과일 또는 딸기류가 종종 첨가되며 일하거나 산책 할 때 편리하며 요구르트는 맛이 좋으며 빨리 굶주림을 없애줍니다. 그러나 건강에 정말로 신경 쓰는 경우, 건강에 영향을 미치는 가장 중요한 요소 중 하나가 영양에 의미있는 접근이기 때문에,이를 사용하기 전에 음주 요구르트의 이점과 피해에 대해 알아보십시오.
술 요구르트는 얼마나 유용합니까?
전문가들은 종종 몸에 좋은 요구르트를 고려하는지 여부를 묻습니다. 이 주제에 관해 논의 할 때, 의사는 신체에 특별한 해를 끼칠 수 없다고 생각하지만, 식료품 점의 선반을 가득 채운 요거트를 사용하면 거의 사용하지 않을 것입니다. 이 의견은 아주 간단하게 설명됩니다.
- 첫째로, 음료에는 소화의 정상화에 기여하는 다양한 박테리아가 들어 있는데, 이것은 확실히 좋은 것입니다.
- 둘째, 제품에 방부제 가 있으며 일부는 그 효능을 모두 상실합니다.
체중 감량시 요구르트를 마실 수 있습니까?
영양사가 자주 묻는 또 다른 질문은 음주 또는 다른 식단에서 요구르트를 마실 수 있는지 여부와 그러한식이 요법이 킬로그램을 빨리 잃을 수 있는지 여부입니다. 의사는 비슷한 제품을 사용하지 말 것을 권장하며 음료가 너무 많은 설탕을 함유하고있어 체중 감량에 도움이되지 않는다는 사실을 설명합니다. 다이어트에 신 우유 음료를 정말로 포함시키고 자한다면, 영양사의 의견으로는 케 피어를 사는 것이 더 합리적입니다.
그러나 일부 사람들은 다른 의견을 가지고 있습니다. 예를 들어, 요구르트를 마시는 것은 체중 감량에 좋다고 믿습니다. 왜냐하면이 제품의 칼로리가 상대적으로 적기 때문에 체중을 빨리 줄이는 데 도움이되기 때문입니다.
요구르트 다이어트
실제로 요구르트를 마시는 특별한식이 요법이 있습니다. 그 본질은 2 ~ 5 일 내에 하루 1.5 리터를 초과하지 않는 양의 발효유 제품만을 섭취한다는 사실에 있습니다. 이 영양 계획을 사용하려고 한 사람들은 킬로그램이 눈 앞에 거의 숨겨져 있다고 주장하지만 의사는 효과가 일시적이며 코스가 끝나면 말 그대로 2 ~ 3 주 이내에 전체 체중이 돌아올 것이라고 말합니다. 따라서 그러한 다이어트를 관찰하는 것은 의미가 없습니다. 균형 잡힌 식사 와 운동을 선택하는 것이 현명합니다.