패스트 푸드, 레스토랑 및 패스트 푸드 카페의 시대에 사람들 앞에서 부적합한 시대에, 급성 질문 - 체중 감량 및 체중 감량이 얼마나 빠릅니다! 모두는 여분 파운드가 남자 또는도 아니다 여자의 숫자에 아름다움을 추가하지 않는다는 것을 동의한다. 그리고 모두가 체중을 다시 설정해야한다는 데 동의합니다! 그러나 몸을 해치지 않으려면 올바르게 체중을 줄여야합니다. 먹기를 멈추고 배고파를 시작하면, 필요한 물질 만 몸에 들어 가지 못하게되어 질병을 포함하여 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
정확한 체중 감소를 시작하는 곳은 영양사에게 조언 할 수 있습니다. 그들은 또한 특정한 사람들을위한식이 요법을 개발할 수 있으며, 건강을 해치지 않고 체중을 줄이고 필요한 형태를 얻을 수 있습니다.
그건 그렇고, 우리는 식단이식이 요법이고 스포츠는 아직 취소되지 않았으며 영양사가 올바르게 조언했음을 잊지 말아야합니다. 올바른 체중 감량을 위해 과도한 체중을 가진 문제 에 복잡한 방식으로 영향을 줄 필요가 있습니다. 적절하고 건강한 영양과 동시에 과량의 칼로리를 태우고 근육을 강화하며 포괄적 인 문제 해결 결과를 고치는 다양한 신체 운동을 수행하십시오.
협의회 첫
당신은 하루 종일 다이어트를 시작할 수 있습니다, 주요 것은 적절하게 조정하는 것입니다! 이러한 충고는 남성에게만 체중 감량을위한 영양사가 제공합니다. 여성의 경우 월경주기 전후 7 일이 바람직합니다.
두 번째 평의회
다이어트를하기 약 2 주 전에 바로 먹기 시작해야합니다. 튀김, 소금에 절인 음식, 절인 음식, 지방 음식, 매운 음식, 달콤한 음식을 먹지 마십시오.
세 번째 이사회
적절한 영양 섭취 와 동시에, 주식이 시작 2 주 전에 운동을 시작하고 적극적인 운동을 시작해야합니다. 식사 2 시간 전에 운동을 시작하고 식사 후 1 시간 이전에 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
당신은 항상 체중 감량을 시작하는 방법을 영양사에게 조언해야합니다. 그래서 몸에는 아무런 합병증도 없습니다. 점차적으로 체중 감량과 젊음, 조화 및 아름다운 모습을 회복 할 수 있습니다.