아르기닌 (또는 L- 아르기닌) 은 조건 적으로 필수 아미노산입니다. 성인 남성의 몸은 어린이, 청소년, 건강한 사람이 아닌 충분한 양으로 생산되지만, 아르기닌의 합성은 적자가되지 않습니다.
아르기닌은 운동 영양 섭취 후 근육 회복에 중요한 역할을하며 근육 세포의 분열과 상처의 치유를 촉진하기 때문에 스포츠 영양 생산에 널리 사용됩니다. 그러나 권장되는 일일 복용량은 하루에 15g을 초과해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 과도한 소비 (30g 이상)와 함께, 우선 피부의 농축과 같은 아르기닌의 부작용. 그러나 이것은 장기간의 학대로 이어집니다. 과량의 아르기닌으로 구역, 약화 및 설사가 발생할 수 있습니다. 현대의 과학적 연구 결과에 따르면 과도하고 장기간 섭취하면 아르기닌의 또 다른 부작용 인 췌장염 이 나타날 수 있습니다.
arginine 금기
거대한 발달을 피하기 위해 어린이에게 대량으로 아르기닌을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 마찬가지로 아르기닌은 다양한 바이러스 감염 및 정신 분열병으로 고통받는 사람들에게 금기입니다. 임산부와 수유부에게 아르기닌을 사용하는 것에 대해서는 신중할 필요가 있습니다. 결국 복용량에 대한 질문은 전문가에게하는 것이 좋습니다. 부작용이 발생하면 완전히 사라질 때까지 매일 복용량을 줄여야합니다.
L- 아르기닌은 관절 질환, 결합 조직, 간 및 신장뿐만 아니라 포도당에 대한 개인적 불내증을 가진 사람들에게 다량의 투여를 금합니다.
아르기닌의 함
많은 논란은 아르기닌이 해로운 지 아닌지에 대한 의문을 제기합니다. 과학적 연구는 통제 된 복용량에서 인체에 어떤 부정적인 영향도 밝혀 내지 못했습니다. 또한 약사는 여러 가지 질병을 제거하는 데 도움이되는 다양한 약품을 생산하기 위해 아르기닌을 널리 사용합니다. 아르기닌은 종양학 질병, 고혈압을 예방하고 면역력과 스트레스 저항력을 개선하고 기억력을 향상 시키며 장의 일을 정상화 시키는데 사용됩니다.
또한, 아르기닌은 화장품 제조에 사용됩니다. 보호 기능과 상처와 화상의 치유를 촉진하는 능력으로 인해, 그것은 애프터 썬 크림의 구성에 포함됩니다.
대부분의 약사와 미용사는 금기 사항을 감안할 때 아르기닌을 무해한 아미노산으로 바꾸는 경향이 있습니다.