담즙 방광에있는 우리의 행성의 일곱 번째 거주자마다 돌 없이는하지 않습니다. 그리고 이것은 결코 노인의 질병이 아니며, 매우 자주 3-4 cm 길이의 "조약돌"이 청소년뿐만 아니라 임산부에서도 발견됩니다. 그건 그렇고, 여성들은 호르몬 과정 때문에 돌 형성을하는 경향이 더 큽니다. 결론 자체를 제안 : 담즙 방광에 돌과 긴급 싸움, 우리는 다이어트로 시작합니다.
생물학 과정에서 ...
담즙은 간에서 형성되어 담즙 방광과 마찬가지로 소화에 필요한 물질입니다. 간 담즙은 거품보다 조성이 더 집중되어 있습니다. 그리고 일반적으로 우리 각자에게 하루 1200 ml의 담즙이 형성됩니다. 담즙 - 해산 지방의 기능, 유해 물질 (예 : 항생제) 제거, 장 연동 증가.
어떤 이유로 든 담즙과 콜레스테롤이 본질적으로 연결되어 있습니다. 그 이유는 간단합니다.과 담즙과 콜레스테롤은 담석에 합쳐집니다. 콜레스테롤은 또한 간에서 형성됩니다 - 이것은 우리가 필요로하는 것의 80 %이고, 나머지는 음식으로 추가됩니다. 콜레스테롤은 성 호르몬, 소화, 세포막 합성 및 비타민의 동화에 필요합니다. 그것의 과잉은 심장 마비로 치게된다.
영양으로 콜레스테롤 수치를 조절하면 담석을 제거 할 수 있습니다.
적절한 영양
채식주의 자들은 담즙 방광에서 거의 돌을 가지지 않으며, 그 반대도 마찬가지입니다. 그들은 사실 단백질 영양 보충제를 항상 지원합니다. 콜레스테롤 함량이 높은 과도한 단백질 음식은 돌을 보증합니다.
쓸개에 돌로 채워진 다이어트에는 최대 야채와 식물성 기름이 들어 있어야합니다. 식물성 단백질로 인한 채소는 과도한 콜레스테롤의 분해를 촉진하고 식물성 기름은 장의 운동성을 향상시키고 방광의 감소에 기여하여 담즙 축적을 방지합니다.
커피는 담석 형성에 가장 좋은 자극제입니다. 이미 가지고있는 경우, 담낭에 담긴 돌로 영양분을 섭취해도 카페인이 든 커피를 완전히 제거해야합니다. 반 컵의 커피 만 쓸개가 불필요하고 쓸데없이 소모되는 것을 자극합니다.
부분 전력
식사를하는 동안 휴식을 취하는 사람들은 14 시간이 넘는 돌을받을 위험이 가장 큽니다. 또한, 위험 그룹에는 배고파 여성뿐만 아니라 아침 식사가없는 연인도 포함됩니다. 정기적 인 영양 부족으로 GIT에는 담즙산이 필요하지 않아 과잉 콜레스테롤이 분해되어 석기 형태로 침전되지 않습니다.
다이어트
10kg 이상 무게를 내면 담석의 위험이 두 배가됩니다! 그러나 동시에 지방 함량이 낮은 다이어트에는 빨리 체중 감량을 할 수 없습니다. 이를 피하기 위해 돌과식이 요법에는 체중 감소뿐만 아니라 1 회당 1-2 스푼의 정제되지 않은 올리브유가 포함되어야합니다. 야채 지방은 쓸개를 자극하고, 담즙 정체를 피하는 데 도움이됩니다. 침체가 생기면 담즙은 장내로 직접 배설되며 이로 인해 직접 돌이 형성됩니다. 체중 감량은 가능한 한 부드럽고 느려야합니다. 급속한 체중 감소로, 발달의 위험
알콜
알콜 섭취량이 적 으면 콜레스테롤 소화가 개선되고 결석 형성 위험이 40 % 감소합니다. 그러나 복용량을 초과해도 예방 효과가 증가하지 않으며 가장 무해한 일일 섭취량은 ½ 컵의 와인 또는 맥주입니다.
여성
담석의 빈번한 운반자 인 숙녀의 경우, 대부분의 돌은 곡물, 콩류, 견과류 및 오렌지 등식이를 끊임없이 포함하는 여성들에게서 형성되지 않습니다.