블랙 커피는 여러 가지 특성 때문에 무게를 잃는 데 도움이됩니다. 우선, 그것은 위장관에서 음식의 소화 속도와 신진 대사를 촉진시킵니다. 커피는 완하제 효과가있어 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다. 그것은 또한 포도당의 가공을 막아 몸이 에너지를 생성하기 위해 저장된 지방을 사용하도록합니다. 체중 감량을 위해 녹색과 검은 색 커피를 사용하십시오. 그린은 볶지 않은 커피 원두에서 조리하여 음료에 다소 특별한 맛을줍니다. 그러나 이것은 당신이 chlorogenic 산성을 저장할 수 있습니다. 지방이 혈액으로 흡수되어 장에서 분열되는 것을 허용하지 않는 것은이 산입니다.
튀긴 곡물에는 훨씬 더 많은 카페인, 또한 피리딘, 페놀 화합물 및 비타민 PP가 들어 있습니다. 그들은 지방 세포를 분해하고 신진 대사를 촉진하며 셀룰 라이트와의 싸움에 효과적입니다.
가장 좋은 커피는 무엇입니까?
체중 감량을 위해 어떤 커피가 더 낫습니다 : 녹색이나 검은 색은 해결하기가 어렵습니다. 모든 것은 신체의 개인적 특성과 체중 감량의 목표에 달려 있습니다. 신진 대사 속도를 높이고 지방 분해를 촉진 시키려면 녹색 커피가 필요합니다. 셀룰 라이트와의 싸움에서 튀긴 콩이 더 좋습니다. 그러나 블랙 커피는 카페인 함유량이 증가하여 신경계, 위장 및 치아에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
볶은 커피 원두에서 카페인 함량이 증가하는 부정적인 영향과 관련하여 빻은 커피를 스크럽 또는 랩으로 사용하는 것이 좋습니다. 셀룰 라이트 및 슬리밍 랩과 커피 및 꿀에 매우 유용합니다. 활력과 에너지를 절약하기 위해 체중을 줄이면 소량의 블랙 커피를 사용할 수 있습니다. 더 나은 체중 감량을 위해 우유를 마신 커피 만 하루를 쉬십시오. 가장 중요한 것은 우유를 더 많이 사용하는 방법입니다. 컵에 담긴 커피는 3/4, 커피의 1/4에 불과합니다.
체중 감량을위한 커피는 음료의 형태로 식품 첨가제로 사용됩니다. 카페인을 제외한이 커피는 지방 세포를 적극적으로 싸우고 신진 대사를 자극하는 추가 구성 요소를 포함합니다. 기본적으로 구아라나, 녹차, 치커리 , 자몽, 쓴 오렌지의 에센셜 오일입니다.
슬리밍 커피를위한 조리법
집에서 슬리밍 커피를 만드십시오. 이렇게하려면 생강, 레몬 또는 후추가 첨가 된 커피를 끓일 필요가 있습니다. 이러한 첨가제는 카페인의 효과를 향상시키고, 몸에서 물 - 소금 균형을 개선하고, 독소와 독소의 제거를 자극하고, 지방 분해를 활성화시킵니다.
레몬 슬리밍 커피
성분 :
- 지상 커피 - 2 tsp;
- 레몬 - 1 개;
- 물 - 300 ml.
준비
레몬 껍질을 벗기고 주스를 짠다. 커피에 담그고, 물과 레몬 주스를 부어 넣습니다. 종기를 가져와 열에서 꺼낸 다음 다시 한번 종기를 가져다가 열에서 꺼내십시오. 3-4 번 반복하십시오. 식사 전이나 식사 직후에 작은 부분을 마 십니다.
생강과 함께 체중 감량 커피
성분 :
- 물 - 300 ml;
- 커피 - 2 tsp;
- 생강 강판 - 1 티스푼;
- 정향 나무 - 2 개.
준비
커피, 정향을 물에 담급니다. 종기를 가져와 열에서 제거하십시오. 2-3 번 반복 한 다음 생강을 더합니다. 그것을 양조하게하십시오. 커피 준비.
체중 감량을위한 후추가있는 커피
성분 :
- 물 - 300 ml;
- 커피 - 2 tsp;
- 후추 - ½ tsp;
- 계피 - 1 핀치.
준비
커피, 계피 및 후추를 터키어에 부어 부드럽게 따뜻하게하고 물 100ml를가합니다. 종기를 가져와 열을 제거하십시오. 그래서 두 번 더 반복하여 물 100ml를 더합니다. 미각의 부드러움을 위해 약간의 우유를 첨가 할 수 있습니다. 때로는 조리법이 붉은 고추를 사용하지만, 당신은 매우 신중해야합니다.