유명한 여배우 마리아 코 셰브 니코 바 (Maria Kozhevnikova)는 임신 기간에 체중이 20 킬로그램 이상을 기록했습니다. 얼마 후, 그녀는 날씬한 인물을 되 찾을 수있었습니다. 그 결과, 여배우의 많은 팬들은 합법적 인 질문을 던졌습니다. 마리아 코제 브니 코바 (Maria Kozhevnikova)는 출생 후 어떻게 몸무게가 줄어들습니까?
출산 후 코 체프 니코 바는 얼마나 얇은가?
여배우는 초과 체중이 임신 중에 몸에서 발생한 호르몬 변화의 결과임을 깨달았습니다. 그것을 없애기 위해 그녀는 Barry Sears의 다이어트를 기본으로 삼았습니다. 이 영양사는 다른 별을위한 다이어트를 개발하고 있었지만 Maria Kozhevnikova는 보편적 인식이 요법을 따르기로 결정했습니다. 보편적 인식이 요법은식이 원칙에서 생활 방식으로 넘어갔습니다. 이 다이어트의 결과는 마리아 코 체프 니코 바와 두 번째 출산 후 체중이 줄었을뿐만 아니라 임신 전의 아름다운 모습을 되찾았습니다.
마리아 코체 브니 코바 (Maria Kozhevnikova)가 체중을 줄인 방법을 설명하는식이 요법은 그러한 원칙에 기반하고 있습니다.
- 다섯 끼의 식사가 있어야하며 그 중 세 가지가 기본이고 두 가지가 추가입니다.
- 규정 식은 1 접시로 이루어져야한다;
- 그 부분은 작아야하지만, 가득 차 있어야한다. 천천히 먹어야한다.
- 식이 요법은 식물성 식품이 지배해야합니다.
- 사용한 음식은 낮은 혈당 지수를 가져야합니다.
- 식이 요법은 굶주림에 대한 끊임없는 느낌을 피하는 데 도움이되는 모든 중요한 영양소를 포함해야합니다.
- 몸에 전달되는 칼로리가 지방성 축적 물이되지 않도록 적극적인 생활 방식을 이끌어야합니다.
- 몸이 지방을 분해하고 제거하는 데 도움이되는 많은 양의 순수한 물을 마실 필요가 있습니다.
Kozhevnikova가 무게를 잃는 방식으로 특별한 비밀은 없습니다. 그녀가 위에 주어진 충고를 이용하는 경우 어떤 여자든지 무게 를 잃을 수있다.