쇼코 다이어트 - 초콜릿에서 약식. 이제는 초콜릿을 좋아하지 않으므로 체중 감량에 관심이 있습니다. 그리고 나서 그것은 체중을 잃게됩니다. 많은 회의론자들은 이것이 사실이 아니며 그런 식으로 무게를 잃는 것은 불가능하다고 말합니다. 하지만, 정말?
하이라이트
- 그런 식단 일주일 만에 최대 5kg의 체중을 잃을 수 있습니다.
- 앞으로 적절한 영양 섭취가 도움이 될 것입니다 좀 더 파운드를 던져 귀하의 결과를 저장합니다.
- 초콜릿에는 수많은 코코아 콩이 있어야합니다.
- 흰색, 유백색 및 당뇨병의 단맛을 제외합니다.
- 초콜렛의 도와는 3 개 부품으로 분할되고 3 개의 응접에서 그 (것)들을 먹어야한다.
- 블랙 커피를 마실 수는 있지만 설탕을 넣지 마십시오.
- 요리는 튀기고 여분의 지방 (예 : 버터)을 먹는 것이 금지되어 있습니다.
- 그런 식단에 지쳐 가지 않으려면 다음과 같이 다양화할 수 있습니다. 언젠가는 야채를 전부 먹을 수 있고 다음날 샐러드 나 으깬 감자를 만들 수 있습니다.
- 초코 다이어트는 음료로 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 핫 초콜릿과 모든 종류의 초콜릿 칵테일을 만들 수 있습니다.
- 초콜릿을 통해 몸에 들어가는 에너지 덕분에 피곤하고 짜증을 느끼지 않을 것입니다.
- 신선한 과일과 채소 중 비타민 과 유익한 미량 요소를 섭취 하게됩니다. 그러나 이것이 충분하지 않다고 생각되면 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취하십시오.
- 식이 요법을 통해 적어도 1.5 리터의 물을 마 십니다.
- 그들이 아름다운 인물을 형성하는 데 도움이되기 때문에 스포츠 경기를 잊지 마세요.
- 파스타는 먹을 수 있지만 듀럼 밀에서만 먹을 수 있습니다. 팝콘과 소스는 조리하지만 소금, 기름, 설탕은 준비하지 마십시오.
ABC 플러스 초콜릿 다이어트
ABC는 하루에 고정 된 수의 칼로리 만 섭취 할 수 있기 때문에 매우 힘든 것으로 간주되는 다이어트입니다. 이 다이어트는 50 일 동안 사용할 수 있습니다. 이 수치는 매일 소비해야하는 표시된 칼로리와 함께 초콜릿과 ABC 식단의 교대를 보여줍니다.
초콜렛 다이어트의 대략적인 메뉴
아침. 장과를 가진 당신의 마음에 드는 과일 또는 porcini 죽의 샐러드를 준비하십시오, 당신이 전혀 성가 시게하고 싶지 않는 경우에, 그 후에 몇몇 신선한 과일을 먹으십시오. 오후에는 고기와 소스를 넣은 파스타와 레몬 주스로 양념을 칠 수있는 채소 샐러드를 만듭니다. 저녁에는 토마토 마늘 소스, 야채 샐러드, 찐 야채와 신선한 과일로 파스타를 드십시오. 초콜렛을 희생해서. 그것은 아침 식사 후에 간식으로 먹어야하며, 과일로 보충 할 수 있습니다. 초콜릿과 함께 저녁 식사 후 과일 무스 또는 저지방 케 피어 1 잔을 드십시오. 저녁 식사 후에도 초콜릿과 과일 .
장점 :
- 무게를 잃는 아주 맛있는 방법;
- 여분 파운드의 손실의 비율은 아주 높다;
- 긍정적으로 뇌의 일에 영향을 미친다.
- 다이어트 메뉴에있는 제품은 특별히 제한되지 않습니다.
단점 :
- 많은 금기 사항;
- 신체의 신진 대사에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 건강을 지속적으로 모니터링해야합니다.
- 초콜릿 다이어트를 사용하지 마십시오.
- 심각한 간 질환이있는 사람들;
- 모래와 신장 결석이 있다면;
- 동맥 고혈압의 존재;
- 당신이 초콜렛에 알레르기 반응이있을 수있는 경우에;
- 심장 문제;
- 임신과 모유 수유가 불가능합니다.
결론
그래서, 당신은 당신이 여분의 파운드를 제거 할 수있는 좋아하는 치료 덕분에 볼 수 있습니다. 물론 이것은 기뻐할 수는 없지만 기뻐합니다.