옛날부터이 과일 주위에는 모든 종류의 논쟁과 신화가 있습니다. 석류 나무는 가지 나무 또는 관목의 열매입니다. 그것의 역사는 고대 시간으로 거슬러 올라갑니다. 그리고 이미 사람들은 수류탄의 유익과 해를 논의하고있었습니다. 요즘 대단한 인기에도 불구하고식이 요법을하는 많은 소녀들이 특정 칼로리를 먹으면 고 칼로리 수류탄을식이 요법에 포함시킬 수 있는지 궁금해하고 있습니다.
석류 열량
가닛은 저 칼로리 제품 범주에 속합니다. 100g에는 72kcal이 들어 있고, 하나의 수류탄에는 평균 200g이 들어 있기 때문에 1 개 가닛의 발열량은 144kcal입니다. 가닛에서 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율에 대해 이야기하면 가넷의 비율은 4 % ~ 8 % ~ 81 %입니다. 이로부터 탄수화물 가닛의 대부분 - 제품 100g 당 14.5g - 단백질 0.7g - 지방 - 0.6g.
석류의 영양가
석류석은 가장 귀중한 과일 중 하나입니다. 그것은 포화 및 불포화 지방산, 회분, 유기산,식이 섬유로 구성됩니다. 가닛의 비타민 중 A, E, C, PP 및 B 비타민이 있습니다. 또한 석류는 철, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 인과 같은 미네랄 물질이 풍부합니다. 이 모든 것들이 종합적으로 석류를 인간 식단에 없어서는 안될 것입니다.
석류와 스포츠
낮은 칼로리 함량 (대부분 탄수화물)으로 인해 가닛은 적당히 사용하면 운동 선수 또는 그림을 보는 소녀의 배급량에 훌륭한 추가로 간주 될 수 있습니다.
석류 주스의 칼로리 함량
뼈가있는 석류의 칼로리 함량은 석류 주스보다 큽니다. 따라서 석류 음료의 에너지 가치는 64 kcal로 전체 제품보다 8 kcal 적습니다. 주스에는 설탕 20 %, 말산 및 시트르산이 소량 포함되어 있습니다. 동시에 갓 짜낸 석류 주스의 영양가는 실제로 통조림 된 "친척"에 관해서는 말할 수없는 음료와 다르지 않습니다. 석류 주스의 보존으로 음료의 유익한 성질이 현저하게 감소되고 장기간 보관하면 유익한 성질이 상당히 비참하게됩니다.
석류의 이점
전 세계의 의사들은 석류가 빈혈 예방에 탁월한 약제라고 인식하고 있습니다. 또한 탄닌 (tannins)이 존재하기 때문에 껍질과 얇은 셉타 (pepta and filmy septa)가 화상과 위장 장애의 치료에 사용됩니다. 아프면 열이 뜨고 석류 주스가 갈증을 해소하고 상태를 완화시킵니다. 그것은 또한 민간 요법에서 febrifuge로 사용됩니다. 석류의 달콤한 과일은 담낭에 돌 질환이있는 신장병 치료에 사용됩니다. 가닛은 항염증제이며 특히 상처가 있습니다.
요리의 석류
보통 석류는 식사 후에 별도의 요리로 사용되거나 먹는 과정에서 주스로 사용됩니다. 그러나 보조 제품으로 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 종종 샐러드에 첨가되며, 특히 채소와 해바라기 또는 올리브유가 많이 함유되어 있습니다. 일부 요리사는 주스 또는 석류석을 아이스크림과 디저트에 첨가합니다. 그의 영혼
수류탄에게 해를 끼치다.
물론 다른 제품과 마찬가지로 석류를 사용하는 데 많은 금기 사항이 있습니다. 위장관 질환자와 임산부가 먹을 수 없습니다. 석류 주스 와 관련하여 갓 짜낸 음료에는 치아 에나멜을 얇게 할 수있는 특수 물질이 들어 있으므로 소량의 물로 묽게하고 튜브를 통해 마시는 것이 좋습니다.