보리 죽에는 무엇이 유용한가?

쉽고 저렴한 식품을 먹으면 선조들은 유용한 보리 나 다른 곡물, 곡물이 식단의 기초가되는지 궁금하지 않았습니다. 그러나 현대인들은 기본적으로 메밀, 쌀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루를 선호합니다. 그리고 많은 보리 (보리 같은)는 부적절하게 잊혀지지 않고 남아 있습니다.

몸을위한 보리 죽의 이득

보리는 연마되지 않은 보리 알을 갈아서 얻는다. 이 사람은이 음식을 1 만 7 천년 이상 사용하며, 변덕스러운 쌀과 밀이 자라지 않는 곳이라 할지라도 어떤 대륙에서도 자연에서 발견 될 수 있습니다. 그것은 보리가 고대에 널리 퍼져 있었던 어려운 기후 조건에 대한 높은 저항 때문입니다.

오늘날 많은 사람들은 가난한 사람들을 위해 보리 새우를 고려합니다. 그러나, 보리 죽의 이점은 많은 이국적인 고가 제품의 몸을위한 유용성을 능가합니다. 이 시리얼의 풍부한 비타민 - 미네랄 복합체는 인체에서 일어나는 주요 과정의 정상화에 기여합니다. 보리 죽의 팬은 오랫동안 맑은 정신과 혈관의 우수한 상태로 남아 있습니다.

민간 요법에서는 보리가 암, 관절염, 당뇨병, 변비 , 신장 질환에 권장됩니다. 보리 시리얼 스푼과 뜨거운 물 한 잔을 섭취하면 요로 결석의 예방 적 유지 관리가 가능합니다.

보리 죽의 또 다른 귀중한 재산은 신진 대사 제품에서 몸을 효과적으로 풀 수있는 능력입니다. 이 경우에는 "브러시"로 보리에는 65 %가 함유 된 섬유가 있습니다. 또한, 보리 시리얼의 성분은 피부를 기생시키는 병원균 및 균류를 파괴하는 호 데신 (hordecin)을 포함한다.

보리 죽의 혈당 지수는 50 단위, 열량 은 320 kcal이다. 다른 곡물에서 드문 경우를 제외하고는 이러한 지표가 훨씬 높기 때문에 보리 죽은 가치있는식이 제품이됩니다.

자신이 만족하지 못한다. 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 정상적인 (그러나 과도하지 않은) 영양으로 돌아간 후에 비만을 예방하는 데있어 보리 죽에 대한 기적적인 식사를 경험할 것을 권유받을 수 있습니다.

보리 죽에 다이어트는 주당 3 파운드를 절약 할 수 있습니다. 이 기간 동안의 급식은 다음과 같습니다 :