많은 사람들은 요구르트 가 슬리밍을위한 우수하고 가볍고 영양가있는 제품이며 포화 상태를 빠르게 만들고 위장관의 활동을 정상화하며 쉽고 효과적인 체중 감소를 촉진한다는 것을 알고 있습니다. 생강에 또 다른 인기있는 제품 인 생강을 추가하면 케 피어의 긍정적 인 효과를 강화할 수 있습니다. 이 식물은 신진 대사를 촉진시키고 초과 킬로그램의 가속 된 소실을 촉진합니다.
요구르트와 생강 칵테일
체중 감소를위한 생강을 가진 kefir를위한 맛있고 간단한 조리법을 고려하십시오. 일반적으로이 혼합물에는 시나몬 (cinnamon)이 첨가되어 매우 효과적인 또 다른 성분으로 신진 대사를 촉진하고 모든 음식물을보다 효과적으로 만들 수 있습니다.
체중 감량을위한 생강과 케 피어
성분 :
- 200 ml의 케 피어;
- ½ 티스푼의 지상 생강;
- 칼 끝의 검은 후추;
- ½ 티스푼 그라운드 시나몬.
준비
모든 재료는 유리에 담고 신선한 요구르트 (바람직하게 1 % 지방)를 섞어 섞습니다. 음료는 사용할 준비가되었습니다!
생강과 요구르트로 무게를 잃는 것은 매우 쉽습니다 : 굶주림을 없애기 위해 마시거나 취침 전에 또는 오후의 차로 마실 수 있습니다. 기름진 다이어트에서 튀김과 달걀을 제거하면 과체중에 쉽게 대처할 수 있습니다.
생강과 요구르트가있는 다이어트
생강으로 케 피어를 마시기 전에식이 요법을 결정해야합니다. 우리는 적절한 영양 섭취에 기초한식이 요법을 제공합니다. 매주 약 1kg을 균등하게 굶주림없이 고통스럽게 풀어줍니다. 다이어트는 건강한 영양의 모든 기준에 따라 만들어 지므로 시체를 해치지 않으므로 항상 먹을 수 있습니다.
옵션 1.
- 아침 식사 - 삶은 달걀 두 개, 해 케일 샐러드, 설탕없는 차.
- 점심은 가벼운 수프의 한 부분으로 검은 빵의 얇은 조각입니다.
- 오후 스낵 - 생강과 요구르트 한 잔.
- 저녁 식사 - 야채와 함께 구운 저지방 생선.
- 침대에 가기 전에 - 생강을 넣은 요구르트 한 잔.
옵션 2.
- 아침 식사 - 강판 사과와 설탕없이 차가있는 오트밀 죽.
- 점심 - 야채 수프 , 소수의 크래커.
- 오후 스낵 - 생강과 요구르트 한 잔.
- 저녁 식사 - 닭 가슴살 또는 양배추 쇠고기.
- 침대에 가기 전에 - 생강을 넣은 요구르트 한 잔.
또는 다이어트를 그대로 두어도 저녁 식사를 생강과 함께 1-2 잔의 케 피어로 바꿀 수 있습니다. 이것은 매우 간단한 방법으로, 효과는 달고 뚱뚱한 밀가루를 얼마나 자주 먹는가에 달려 있습니다 - 조화의 주된 반대자.