여분의 파운드를 없애기 위해서는 올바른 음식을 선택하는 것뿐만 아니라 가정에서 요리 할 수있는 빠른 체중 감량을 위해 물과 음료를 마시는 것이 중요합니다. 반드시 저칼로리이어야하며 필요한 비타민 과 미네랄을 포함해야합니다.
체중 감량을 위해서뿐만 아니라 신체 전체의 생명을 위해 필요한 주요 액체 - 물. 일일 기준치는 적어도 1.5 리터입니다.
뚱뚱한 불타는 음료를 준비하고 빨리 체중을 잃는 방법?
유용하고 필요한 음료 - 여분의 파운드를 없애기 위해 - 녹차. 몸을 정화하고 신진 대사를 정상화하며 전체 유기체의 색조를 높입니다. 녹차에는 과량의 체액을 제거하는 데 도움이되는 이뇨 작용이있어 부종을 예방합니다. 이 음료에는 지방 연소를 자극 할 수있는 폴리 페놀이 들어 있습니다. 영양사에 따르면, 낮 동안 제대로 양조 한 차를 사용하면 지방 연소율이 45 % 증가합니다. 또한,이 음료는 식욕을 감소시키는 능력이 있습니다.
빠른 체중 감량을위한 또 다른 음료는 박하 차입니다. 그것은 위액의 분비를 자극하고 음식의 동화 속도를 증가시킵니다. 아직도이 음료는 몸에 지방 저장소가 축적되는 것을 막아줍니다. 민트 차가 대부분의 경우 초과 중량 의 원인 인 스트레스 상황을 포착하는 습관을 극복하는 데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
여분 파운드를 제거하는 것을 돕는 음료에, 신선한 짜낸 주스를 포함하십시오. 여기에는 많은식이 요법을 준수하는 기간 동안 신체에 필요한 수많은 비타민이 포함됩니다. 감귤류, 사과 및 크랜베리에서 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다.
빠른 체중 감량을위한 또 다른 효과적인 음료 - 하이드로 멜. 그것은 몸을 완벽하게 정화하고 제거하는데 도움을줍니다.
생강과 함께 빠른 체중 감량을위한 음료
처음에는 초과 킬로그램을 없애기 위해 동쪽에서 사용되었습니다. 생강은 혈액 순환과 신진 대사를 증가시키는 능력을 가지고 있으며, 또한 온난화 효과가 있습니다. 이 모든 것이 체중 감량 과정에 직접적인 영향을 미칩니다.
이 음료의 준비는 매우 간단합니다. 잘게 썬 생강은 보온병에 넣고 끓는 물을 부어 30 분 동안 끓여야합니다. 또한,이 음료의 제조법에 민트, 레몬 및 다양한 허브를 추가 할 수 있습니다.