모든 사람이 가능한 한 젊고 아름답게 보이기를 원하는 것은 잘 알려진 사실입니다. 오늘날, 거의 모든 사람들이 사용되는 것을 따르려고합니다. 체중이 어떻게 변하고, 조기 노화로부터 자신을 보호하려고합니다.
당연히 정확한 생활 방식을 이끌어 내고 그에 따라 먹어야합니다. 그러므로 건강에 해롭고 유해한 제품의 특정 부분이 있습니다. 건강과 미용을 유지하는 데 필요한 음식의 종류를 쉽게 결정할 수 있도록 우리는 당신에게 기사를 제공합니다.
건강 식품
과일, 딸기 : 사과, 포도, 석류, 오렌지, 레몬, 바나나, 감, 파인애플, 키위, 라스베리, 블루 베리, 건포도, 클라우드 베리, 크랜베리, 바다 buckthorn, 체리와 딸기가 가장 유익한 제품입니다. 그들은 대부분의 비타민, 탄수화물, 구조화 된 물과 천연 설탕을 포함하고 있습니다. 또한 과일과 열매는 위장관 개선, 심혈관 계통 개선, 시력 향상, 면역 강화, 뇌의 활동을 돕고 유해한 독소와 독소의 몸을 정화시킵니다.
건강에 좋은 식단의 제품은 원시 또는 찐 야채 : 양배추, 당근, 순무, 사탕무 및 오이로 올바르게 간주됩니다. 섬유와 비타민은 몸에서 음식을 소화하고 많은 질병을 예방합니다.
가장 건강하고 영양가있는 음식 중 하나는 항상 꿀 및 양봉 제품으로 간주되어 왔습니다. 그들의 에너지 가치는 육류, 생선, 제과류 제품 등을 능가하며 내부 기관의 활동을 정상화하고 혈액을 정화하며 면책을 증가시킵니다.
해산물 또한 건강한 제품으로 간주됩니다. 그 안에 많은 미량 원소와 거시적 요소, 비타민과 영양소가 균형을 이루며, 그 양은 어떤 야채 나 과일보다 훨씬 높습니다. 해초는 콜레스테롤로 고생하고 신체에 불필요한 모든 슬래그를 제거하고 장의 작동을 돕고 사고 과정을 개선하며 신경계의 기능에 유익한 효과를 가지며 갑상선 질환 치료에 도움을줍니다.
건강 식품
건강한 라이프 스타일을위한 제품 중에는 다양한 씨앗도 알려져 있습니다. 이들은 아마, 양귀비 씨앗, 참깨, 호박 씨앗, 해바라기 씨앗입니다. 그들은 지방질을 포함하는데, 단백질은 고기보다 품질과 소화율이 훨씬 뛰어납니다. 그리고 칼슘의 경우, 참깨와 양귀비 씨앗은 우유조차도 능가합니다.
제품 중 리더
물론 건강한 음식을 먹기로 결정했다면 물고기, 특히 바다를 잊지 마십시오. 그것은 몸에 완전히 흡수되고 인, 요오드, 철 및 다른 유용한 성분으로 포화시키는 귀중한 단백질, 비타민 , 지방산 (오메가 -3, 오메가 -6)을 포함합니다.
당신이 먹는 것을보고, 많은 건강한 음식을 먹고 건강 해 지도록 노력하십시오.