녹차는 인체에 수많은 유익한 효과가있는 것으로 유명한 의약 음료입니다. 그것은 구성 성분에 많은 영양 성분을 포함하는데, 그 중 하나는 티아민입니다. 아시다시피,이 아미노산은 진정 작용과 긴장을 완화시켜줍니다. 결과적으로, 티아민을 함유 한 음료는 잠들고 깊은 잠에 빠지게됩니다. 따라서 야간에 녹차를 마실 수 있는지 여부를 묻는 질문에 많은 의사들이 긍정적 인 반응을 보입니다. 그러나 녹차 성분을 더 깊이 연구 한 결과 결론을 도출 할 수있었습니다.
나는 침대 앞에 녹차를 마실 수 있습니까?
녹차의 치유력은 매우 광범위합니다. 이것은 신진 대사 과정의 개선이며, 영양소가 함유 된 신체의 포화 상태입니다. 아마, 큰 이익 때문에, 많은 사람들이 하루 종일뿐만 아니라 밤의 휴식을하기 전에이 음료를 마 십니다. 그러나 저녁 차를 마신 후에 어떤 사람들은 불면증으로 고통을 겪었습니다 . 놀랍지 않게도 녹차에는 카페인 함량이 높습니다. 그것은 신체의 활력과 에너지를주는 물질입니다. 따라서 밤에 녹차를 마실 수 있다는 질문에 대해 영양사는 부정적인 대답을합니다. 그러나 여기에 어떤 사람이 개인이라고 생각하는 것이 중요합니다. 모든 신체의 카페인이 불면증을 일으키는 것은 아닙니다. 따라서 차를 마시는 것이 불면증이나 다른 부정적인 결과를 초래하지 않는다면,이 음료의 찻잔을 마실 여유가 있습니다.
녹차의 특성은 광범위합니다. 그래서, 그는 이뇨 효과가 있습니다. 결과적으로, 우리는 밤에 녹차 가 화장실에 가야한다는 잦은 욕구를 야기 할 것이라는 결론을 내 렸습니다. 이는 불편 함으로 인한 것이므로 하루 종일 휴식을 취할 것 같지 않습니다. 그러므로 신장에 문제가있는 사람은 어떤 경우 든 침대 앞에 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
저녁에 녹차를 마실 수 있습니까?
저녁에는 녹차가 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 취침 전에 2-3 시간 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 조언을 따르는 경우, 불면증, 아침에 화장실과 붓기에 대한 잦은 충동을 피할 수 있습니다.