현대 생활의 리듬에서 사람들은 건강과 미용에 필요한 쓸모없는 물질과 미네랄을 덜 받기 시작했습니다. 건강을 위해 필요한 미네랄 중 하나는 셀레늄입니다.
셀레늄 함유 제품
이 미세 요소가 가장 풍부한 제품은 생선, 해산물, 시리얼, 간 및 육류 부산물, 버섯, 달걀 노른자, 해바라기 씨와 아몬드, 마늘입니다. 과일과 채소에서는 보통 셀레늄이별로 없습니다. 제품에 원료가 풍부해야하며 가공시 셀레늄은 적어도 2 회 이상 감소해야합니다. 또한 제품이 재배 된 토양의 조건, 영토, 품질이 매우 중요합니다.
시체는 매일 약 70mcg의 소량의 셀레늄을 필요로합니다. 이 미세 요소가 남녀 모두에게 똑같이 중요하다는 것은 흥미 롭습니다.
인체에 대한 셀레늄보다 유용합니다 :
- 셀레늄은 머리카락과 피부에 유용하며 건강하고 아름답습니다.
- 셀레늄은 갑상선 기능을 지원합니다.
- 정서적, 심리적 상태를 정상화시킨다.
- 신진 대사를 향상시키고 지방의 침착을 방지합니다.
- 신체의 보호 기능을 활성화합니다.
여성을위한 셀레늄의 이점
셀레늄은 항산화 제이며 노화 과정을 늦추고 탄력과 탄력을 유지하면서 자유 라디칼로 몸을 싸우는 데 도움을줍니다. 특히 비타민 E 와 병용하면 효과적입니다 . 또한 셀레늄은 빠른 모발 성장을 촉진하고 건강을 유지합니다. 그리고 비듬이 있다면 셀레늄을 함유 한 샴푸가 문제의 해결책이 될 것입니다. 따라서 셀레늄은 여성의 매력을 유지하는 데 필수적인 요소라고 안전하게 말할 수 있습니다!
또한 셀레늄의 미량 원소는 임산부에게 매우 유용합니다.이 기간 동안 여성의 몸에서 신진 대사가 가속화되고 유용한 물질, 비타민, 미네랄의 필요성이 크게 증가하기 때문입니다. 임신 중에는 매우 불안정한 감정적 인 상태를 정상화하는 데 도움이되는 셀레늄입니다! 또한 셀레늄은 신체 보호 기능의 강력한 자극제이며 태아 발육에 긍정적 인 영향을 미치고 어린이의 유산 및 병리 가능성을 줄여줍니다.
또한 대사 조절 과정에서 중요한 역할을합니다. 결과적으로, 체중 감량을 추구하는 여성은식이 요법에서 셀레늄의 존재를 모니터링해야합니다. 그것은 또한 면역력을 증가시키고 천식, 면역 결핍증, 심혈관 질환, 폐, 위암 및 피부암과 같은 많은 심각한 질병으로부터 신체를 보호합니다. 중요한 셀레늄이며 갑상선에서 셀레늄은 갑상선 호르몬의 방출에 관여하며 뇌와 신체 활동을 돕고 모든 조직의 성장과 발달을 촉진하며 우리가 이미 언급했듯이 지방 침착으로 신진 대사와 투쟁을 활성화시킵니다.
남성용 셀레늄의 역할
남성의 신체에서 셀레늄은 중요한 요소이기도합니다.이 경우 셀레늄의 역할은 생식 기능과 관련이 있습니다 -이 무기물은 단백질 생성에 관여합니다
몸에 셀레늄 밸런스의 중요성
셀레늄을 사용할 때 셀레늄 부족이 건강에 영향을 미치는 한주의 깊은 연습이 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 셀레늄 너무 많으면 너무 많습니다. 따라서이 사업에서 중요한 것은 균형입니다! 담배를 피우거나, 술을 마시거나 , 피임약을 복용하면 몸의 셀레늄 양이 현저히 줄어 듭니다. 어쨌든 건강한 식단을 유지하고 더 신선하고 가공되지 않은 음식을 먹으면 신체의 셀레늄이 풍부해질 것이며 건강하고 아름다워 질 것입니다!