물론 모든 여성들은 가능한 한 젊음을 유지하려고하지만 영원한 젊은이를위한 조리법은 아직 존재하지 않습니다. 그리고 완벽한 얼굴 피부와 주름이 거의 보이지 않더라도 목 피부의 상태는 나이에 대해 훨씬 더 많이 알 수 있습니다. 것은 목 근육이 집중적 인 운동이 거의 없다는 것입니다. 가능한 한 오랫동안 목 근육을 유지하려면 목에 특수 시뮬레이터를 사용할 수 있습니다.
목에 일정한 하중을 가하면 젊음을 연장 할뿐만 아니라 두 번째 턱을 제거하고 자궁 경부 주름을 조이고 시각적으로 젊게 만듭니다. 가장 중요한 것은 성공의 열쇠가 될 특정 규칙을 준수하는 것입니다.
목 근육 시뮬레이터
목 근육 훈련의 사용은 의심 할 여지없이 명백합니다. 그리고 당연히 질문이 바로 발생합니다. 목을 훈련하기 위해 시뮬레이터를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까? 목과 등을위한 수많은 시뮬레이터가 있으며 모두 모두 장점과 단점을 가지고 있습니다.
일반적인 수단은 시뮬레이터 증폭기입니다. 이 장치는 벨트로 만든 일종의 헬멧과 매달려있는 두 개의 고리로 구성되어 있습니다. 닫힌 체인이 힌지에 부착되어 무게가 일시 중단됩니다. 아령 또는 막대의 디스크. 이 시뮬레이터는 목을 펌핑하는 데 사용됩니다. 목 근육을위한 다른 시뮬레이터와 비교할 때, 그러한 설계자는 충분히 간단하며, 운동의 모든 요소는 자연 스럽습니다. 정기적 인 훈련 결과는 오래 걸리지는 않지만, 운동을 잘못하거나 너무 무거울 경우,
먼저 하나의 회로를 사용하여 불필요한 부하없이이 시뮬레이터를 마스터해야합니다. 기계에 점차적으로 무게를 둡니다. 목 근육 시뮬레이터를 사용하면 경추와 관련된 질병을 예방할 수있는 효과적인 수단이 될 수 있습니다.
시작하려면 머리 기울임을 앞으로 또는 서있는 자세로 앞으로 기울일 필요가 있습니다. 하중이 증가함에 따라 경향이있는 직각 및 측면 경사로 이동할 수 있습니다. 작은 방해로 여러 접근법을하는 것이 가장 좋습니다. 체중 감량을 목표로 한다면 일주일에 한 번씩 훈련을해야하며, 일주일에 몇 번씩 지구력을 향상시켜야합니다. 예방을 위해서는 운동 강도를 낮추는 것이 가장 좋습니다.