미트볼 - 호두보다 작은 다진 고기 구이 - 인기있는 수프 요리입니다. 그들은 빨리 익 힙니다 (10-15 분). 준비가 쉽습니다. 또한 동결하면 저녁 식사를위한 반제품을 서둘러 먹을 수 있습니다. 미트볼과 감자를 국물에 더할 가치가 있습니다. 소스에 넣으면 맛있는 수프를 얻을 수 있습니다. 접시. 빠르고, 맛있는, 그리고 당신이 맞은 재료를 골라 내면, 그것은 여전히 유용하고 여분의 칼로리없이 - 현대적인 안주인을위한 완벽한 조합.
미트볼이 들어있는 수프의 열량
미트볼을 넣은 수프의 주요 성분은 다음과 같습니다.
- 야채 드레싱 - 당신의 상상력과 요리 실험에 대한 갈망에 의해서만 제한되며, 기본 변형은 감자, 당근, 양파로 표현됩니다.
- 국물 - 야채, 버섯, 고기 또는 생선 일 수 있습니다.
- 미트볼은 고기, 생선, 버섯, 야채 일 수도 있습니다.
이 3 가지 성분의 성분을 바꾸면 완성 된 제품 100g 당 30 ~ 85 킬로 칼로리의 범위에있는 맛과 칼로리가 다른 음식의 변형을 얻을 수 있습니다.
미트볼과 감자 스프의 열량
이 버전의 수프에서는 가장 일반적인 야채 드레싱이 사용됩니다 : 감자, 양파, 당근 . 제품의 맛을 높이려면 파슬리, 딜, 바질과 같이 신선한 허브를 추가하는 것이 좋습니다.
준비한 접시의 칼로리 내용에 영향,
닭고기 미트볼을 넣은 수프의 열량
닭고기로 만든 미트볼은 가벼운 스프를위한 훌륭한 옵션입니다. 그들은 지방이 적고 고급 단백질을 많이 함유하고있어서 수프의 성분을 가능한 한 균형있게 만듭니다. 미트볼을 생산하기 위해 자신의 모습을 좋아하는 사람들은 닭 가슴살을 선택해야합니다. 닭고기 가슴살은 가장 적게 먹고 야채에는 완벽한 양배추 인 양파, 당근, 샐러리를 선택해야 합니다. 이 수프에는 35 - 40 킬로 칼로리 만 들어 있습니다.