레몬은 매우 흥미로운 인도 식물입니다. 우리는 모두 잘 알고 있다고 생각합니다. 그러나 레몬은 여전히 현대인을 놀라게 할 것이 있습니다.
물론 레몬은 겨울철에 감기, 독감, 인후통, 콧물 및 온도, 레몬 자체가 유용하다는 사전 결정된 우리 위도의 삶에서 섭취해야합니다. 이 감귤의 대표는 호흡기 질환 치료제 및 각 비서 보조제로서 우리의 뇌에서 고쳐졌습니다. 그러나 이것은 몸에 유용한 레몬이 될 수있는 것과 비교하면별로 중요하지 않습니다!
비타민 구성 및 응용
비타민 C로 시작하자 - 100g의 레몬에는 40mg의 아스 코르 빈산이 들어 있습니다. 이 물질은 노화 과정에서 신체를 보호하는 천연 항산화 물질로서, 더 많은 지식을 갖춘 언어로 우리 내부에서 자유 라디칼의 축적을 방지합니다. 또한 비타민 C는 방사성 방사선의 영향에 대한 예방 도구입니다.
물론, 40mg의 아스 코르 빈산은 우리를 놀래주지 않을 것입니다. 이것은 일일 요금의 단지 33 %이지만, 레몬의 아름다움은 이것에 없습니다. 매우 연약한 비타민 C 인 레몬은 오래 보관해도 완벽하게 보존됩니다. 레몬은 겨울과 여름에 똑같이 유용합니다. 또한 "ascorbic"레몬을 섭취하면 주름, 콜레라, 장티푸스 등으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.
레몬의 다음 중요한 물질은 칼륨입니다. 레몬은 100g 당 163mg의 칼륨을 함유하고 있으며 칼륨은 심혈 관계 및 신장에 매우 중요합니다. 칼륨 함량이 정상이면 심장 근육은 신경 자극의 전도도가 좋기 때문에 레몬은 심장 발작 및 뇌졸중 예방이라고 부를 수 있습니다. 그리고 신장에 관해서는 우리는 칼륨이 체액을 제거하는 역할을한다는 것을 알고 있습니다. 너무 작 으면 붓기가 시작됩니다. 이것은 외부 지표의 관점에서뿐만 아니라 매우 위험합니다.
레몬, 시큼한 맛이지만, 우리의 내부 환경을 alkalizes. 그리고 이것은 더 나은 소화뿐만 아니라 암 예방을 의미합니다. 사실 간장 용 레몬이 유용 할지라도 의심의 여지가 없습니다. 간을 깨끗이해야합니다. 끊임없이 우리 유기체에서 매우 위험한 물질을 추론합니다. 그리고 레몬보다 간을 해독하는 가장 좋은 방법은 찾기가 어렵습니다.
또한 레몬은 B 그룹 비타민이 풍부합니다 (비듬을 방지하고 신경계를 정상화하며 불면증을 돕습니다). 비타민 A (피부와 시력을 향상시킵니다).
체중 감소를 위해 유용한 레몬은 무엇입니까?
당신은 아마도 레몬 물이 체중 감량에 도움이되고 심지어는 지방 연소에도 도움이된다고 들었을 것입니다. 물론, 체중 감량시 레몬의 유용한 특성이 많이 있지만, 레몬이 취할 수없는 과도한 체중을 줄이기 위해이 과일을 특별한 희망에 넣지 않아도됩니다.
레몬 음료는 무엇보다 유용합니다. 왜냐하면이 음료를 사용한식이 요법은 당신에게 술을 가르치기 때문입니다. 그렇습니다 - 많은 사람들이 음식을 가장 힘든 한계까지 줄 였지만 물 없이는 체중 감량을 할 수 없음을 잊어 버렸습니다.
실제로, 물은 레몬의 작용과 함께 신체의 해독 - 훈련의 영향으로 분열 된 지방, 칼로리 섭취 감소, 제거 될 수 있으며, 신체에 머무르고 독을 붙일 수 있습니다. 이것들이 당신을 "씻어 낼"수있는 충분한 양이있는 경우에만 철회됩니다.
또한 레몬은 위에서 언급 한 모든 유용한 특성으로 당신을 풍성하게하며 하루에 단 한 가지 과일 만 종합 비타민 복합체의 대체품으로 사용할 수 있습니다.
하지만 레몬을 먹으면 체중이 줄어들 것이고 전체를 대체 할 필요는 없다고 생각하지 마십시오.
레몬 - 유용한 특성 및 금기 사항
슬프 도다, 레몬의 유용한 재산 이외에, 사람은 금기 사항을 또한 고려해야한다. 레몬, 민감한 법랑질, 잇몸 또는 치아 문제가있는 사람은 레몬에 휩싸이지 말고 감귤류를 먹는 경우 물로 입안을 헹구십시오.
감귤류 과일에 알레르기가있는 사람뿐만 아니라 레몬 맛이 건강에 좋지 않은 사람에게는 레몬을 먹을 필요가 없습니다. 음, 그리고 물론, 위장관 질환이있는 사람 이어야만합니다.