Julia Vysotskaya는 건강과 영양 문제에 정통한 잘 알려진 TV 발표자입니다. 아마도 그녀가 제공하는 체중 감량 시스템이 그렇게 빨리 인기를 얻는 이유 일 것입니다. 우리는 3 일 만에 신진 대사 를 분산시키고 몸에서 독소를 제거하며 새롭고 건강하고 쉬운 사람처럼 느껴지는 Julia Vysotskaya의 해독제를 고려할 것입니다.
Vysotskaya의 Detox-diet : 기능
일반적으로 해독은 3 ~ 10 일 동안 지속될 수 있습니다. 당신이 정기적으로 그것을 쓰는 경우, 장래에 몸으로부터 좋은 반응을 얻으려면 매월 3 일이 충분합니다. 율리아 (Yulia) 자신은이 다이어트가 그녀에게 에너지를 부과하고 피로감과 불쾌감을 덜어주고 힘을 채워주고 있다고 말합니다.
해독 중, Vysotskaya는 일을 포기할 것을 권유하지만 그녀 자신의 스케줄은 이것을 허용하지 않습니다. 주말에 정리를 결정하면 주 2 단계가 남을 수 있도록 훨씬 나아질 것입니다. 해독을 하루 만 쉬어도 괜찮습니다. 아래 다이어그램을 사용하십시오.이 다이어그램은 둘째 날의 활동을 설명하고 지출합니다.
Julia가 추천하는 detox를 수행하는 또 다른 변형은 금식의 날로 해독제입니다. 어떤 요일을 선택해도됩니다. 예를 들어, 목요일, 그리고 매주는 설명 된 두 번째 날짜의 변형에 따라 해독 하역을 수행 할 수 있습니다.
Julia Vysotskaya는 해독 과정에서 두통이있을 수 있다고 경고합니다. 이것은 정상이며,이 경우 약을 복용하는 것이 필요하지 않습니다. 고통은 곧 중단됩니다.
Vysotskaya의 다이어트
detox 다이어트의 계획을 더 자세히 고려하십시오. 영양은 정기적으로 조직되어야하며, 식사를 건너 뛰는 것은 권장되지 않습니다. 설명 된 시스템과 정확히 일치하는 모든 것을하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우에는 매우 유용한 과즙 짜는기구입니다. 극단적 인 경우에는 연삭 용 고기 분쇄기와 방적 용 거즈를 사용할 수 있습니다.
첫날
- 8 시간 - 신선한 감귤류가 아닌 갓 짜낸 주스 한 잔 + 한 가지 또는 열매의 과일. 배고픔을 느끼지 않도록 열매를 먹거나 열매를 먹어야합니다.
- 10 시간 - 갓 짜낸 주스 한 잔, 물론 다른 종류. 이번에는 식물성이거나 혼합 된 것이 좋습니다. 야채에만 사과를 추가 할 수 있습니다!
- 12 시간 - 야채 찌개 한 접시 + 채소 또는 된장국 한잔. 찐 야채는 브로콜리, 옥수수, 호박, 가지, 양배추와 같이 3-4 가지가되어야합니다.
- 15 시간 - 갓 짜낸 주스 한 잔.
- 18 시간 (저녁) - 레몬 드레싱과 함께 여러 종류의 양상추 + 같은 수프의 컵.
2 일째 (단단한 음식 없음)
- 아침 식사 - 갓 짜낸 주스 (위장에 감귤류를 제외하고는 위장에 해 롭습니다).
- 2 시간 후 - 쥬스 (야채 첨가가 바람직 함).
- 점심 식사를 위해 2 시간 후 - 스프 1 컵 (전날).
- 3 시간 후 - juice (any).
- 저녁에는 수프 2 컵 (점심과 동일).
3 일차 (이탈)
- 아침 - 구운 사과와 자두.
- 점심 식사 - 야채 찌개 한 접시 + 채소 또는 된장국 한잔. 찐 야채는 브로콜리, 옥수수, 호박, 가지, 양배추와 같이 3-4 가지가되어야합니다.
- 저녁 식사 - 레몬 드레싱과 함께 여러 종류의 양상추 + 같은 수프 한잔.
detox 다이어트하는 동안 소금, 설탕, 알코올, 차, 소다, 커피, 의약품 (vitally 중요 제외), 비타민을 엄격히 금지하는 것을 잊지 마십시오. 그런 정화 규정 식에 단지 3 일만, 당신은 활기와 힘의 큰 파도를 느낄 것이다. 가장 중요한 것은 엄격하게 요구 사항을 준수하고 간식, 유해 및 과자를 소량으로 분해하지 않는 것입니다.