Anita Tsoi는 항상 날씬한 것은 아니 었습니다. 팬들은 그녀를 다른 방식으로 기억합니다. 출산 후, 그녀는 결혼 생활이 거의 비틀 거리기 때문에 오랫동안 자신을 모으고 회복 할 수 없었다. 그 후, 가수는 식단을 개발하고 자신을 훌륭한 모양으로 데려왔다.
아니타 투시 (Anita Tsoy)의 식단
각 유기체는 개인이며, 모든 시스템이 모든 사람에게 똑같이 효과적이지는 않습니다. 아니타는 자연스럽게 신진 대사가 감소하여 왜 그녀가 충만 해지고 체중이 거의 줄어들지 않습니다. 그녀가 체중 감량을 시작했을 때, 체중은 96 킬로그램이었다. 이것이 우리가 Anita의식이 요법이 가장 어려운 경우에도 도움이된다고 생각할 수있는 이유입니다.
그러나 가수는 즉시 그녀의 시스템에 오지 않았다. 14 년 동안 계속해서 그녀는 세련된 다이어트를 시도했지만 사라진 체중이 즉시 되돌아 왔습니다. 그녀는 다양한 전문가에게 호소했지만 효과는 없었다. Anita가 규칙적으로 먹어야한다고 깨달았을 때에 만 그녀는 거의 두 번 잃고 슬림하고 아름답게 유지되는 시스템을 발견했습니다.
아니타 (Anita) 다이어트의 기본 규칙은 다음과 같습니다.
- 별도의 음식 규정을 사용하십시오 : 육류, 가금류 및 생선은 전분이 아닌 야채와 다른 단백질 (계란, 치즈, 크림 등)과 별도로 섭취해야합니다. 죽과 과일 - 단품; 지방은 최소화되어야하며 단백질과 탄수화물과 결합되어서는 안됩니다.
- 매일 몸에 신체 활동을하십시오.
- 단것과 지방의 소비를 급격하게 제한하십시오.
- 매일 매일 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 마지막 식사를 20 시까 지 끝내십시오.
- 같은 날에 매주 (예 : 수요일에) 하역을 준비합니다.
이 규칙을 사용하면 정상 체중을 복원 할 수있을뿐 아니라 결과를 유지할 수 있습니다.
음력 다이어트 Anita Tsoi
아니타는 음력이 사람들에게 커다란 영향을 미친다고 믿는다. 그래서 가수는 내림달에식이 요법과 퇴원을 권장하며, 그 때 달이 자랄 때 평소대로 먹습니다. 몸은 그런 민감한 태도에 잘 반응합니다. 그리고 적용된 식단은 어떤 것이 될 수 있습니다 - 그들의 Anita는 훌륭한 다양성을 조언 할 수 있습니다.
자몽 다이어트 Anita Tsoi
때로는 초과 체중이 나타 났을 때 상황이 있으며, 단기간에 - 심지어 잠시라도 긴급하게 제거해야 할 때가 있습니다. 그런 식단이이 문제에 도움이 될 것입니다. 그것은 균형이 맞지 않아 2-3 일 동안 관찰 할 수 있습니다.
그것의 본질은 1 시간 반마다 자몽이나 삶은 달걀을 먹을 필요가 있다는 것입니다. 하루가 끝날 때까지 7 그램 이하의 그레이프 후루츠와 7 알 이하의 알을 섭취 할 수 있습니다. 이 경우 하루 2 리터의 물을 마셔야합니다. 엄격한 제한 : 차와 커피를 마시는 것뿐만 아니라 달걀을 소금에 넣는 것은 금지되어 있습니다.
아니타 Tsoi의 언로 다이어트
자신을 유지하기 위해 Anita는 일주일에 한 번 정기적으로 쉬는 날을 규칙적으로 준비합니다. 그것의 본질은 단 하나의 저칼로리를 소비한다는 것입니다
Anita의 가장 좋아하는 변형은 가수가 하루에 최대 2 리터를 마시는 것을 허용하는 탈지 요구르트입니다. 그것은 편리하고 쾌적 할뿐만 아니라 장내 미생물을 정상화시킵니다.
또 다른, 또한 발효 버전은 하루 종일 작은 부분에서 먹어야하는 무 지방 코티지 치즈 3-4 팩을 내리고 있습니다.
아니타에서 내리는 가장 이국적인 옵션은 파인애플입니다. 가수는 달콤하고 익은 신선한 과일을 무제한으로 제공합니다 (그러나 결코 통조림으로 만든 것은 아닙니다).