Andrey Averin은 유머의 진정한 스타이고, 그는 수많은 우스꽝스러운 미니어처의 저자이자 연기자입니다. 그러나 최근에이 재능있는 청년은 예술가 로서뿐만 아니라 무게를 빠르고 쉽게 잃어 버릴 수있는 남자에 대해서도 이야기되었습니다. 얼마나 얇은 Andrei Averin이 체중을 줄 였는지, 모두 그가 31 킬로그램을 잃을 수 있다는 것을 압니다! Andrei Averin이 어떻게 체중을 줄 였는지, 그리고 이것을 사용하면서 어떤 방법을 사용했는지에 대해서는 아래에서 설명 할 것입니다.
Andrey Andreyevich가 무게를 잃은 방법 - 예술가의 입술에서 조화의 비밀
세계는 소문으로 가득 차 있습니다. 많은 친구들 앤드류 (Andrew)는 유명한 영양 학자 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva) 의 클리닉에서 치료 결과로 체중이 감소했다고 확신합니다. 인터넷에서 그들은 Averin이 Kremlin 다이어트에 "앉았다"라고 쓰고, 일부 파렴치한 광고는 Andrei Averin의 체중 감량이 녹색 커피를 마셨다 고 단순하게 설명했다고 주장합니다. 그러나 그러한 정보는, 당신이 이해하는 한, 당신은 어떤 방식 으로든 믿을 수 없습니다!
Andrei Averin이 체중을 줄인 방법과 왜에 대한 진실은 아티스트 자신 만을 말해 줄 수 있습니다. 그의 인터뷰에서 "Kamedi Club"의 주민은 Averin 기적 식단이 없다고 말하면서 그는 녹색 커피를 정말 좋아하지 않는다고 말합니다. 앤드류 (Andrew)는 저녁에 6시 이후에 저녁 식사를하지 말고 그냥 먹기가 적어 졌다고 인정했다. 동시에, 예술가는 단맛과 튀긴 감자로 때로는 후회하고 일주일에 7 일 동안 훈련을하지 않았습니다. 금식은 주민 Kamedi Club의 계획에 포함되지 않았으므로 건강하고 합리적인 음식을 먹기 시작했습니다.
유명한 유머 작가의 유일한 "음식"약점은 초콜릿입니다. 그로부터 앤드류는 거절 할 수 없었고 무게를 잃는 과정에서조차 아침에 너트와 다른 첨가물이없는 검은 쓴맛 초콜릿 세 개를 먹을 수있었습니다.
Andrei Averin의 체중 감량
아 버린이 인터뷰에서 우리에게 전한 이야기는 오랫동안 알고 있습니다. 패스트 푸드에서 음식을 포기하고, 밤 2시에 먹고, 밤에는 먹지 않아야합니다. 실제로, 예술가는 "바퀴를 재발견"하고 모두를 놀라게하려고하지 않고도 건강한 식습관의 일반적인 원칙을 설교합니다. 앤드류 (Andrew)는 대중에게 3 개월 후 그 결과가 보일 것이라고 확신합니다. Andrei Averin이 고수 한 영양의 기본 규칙 목록은 다음과 같습니다.
하루에 적어도 두 번은 생 야채에서 샐러드를 먹어야하며 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 옥수수)으로 채워야합니다.- 흰 빵은 전체 곡물, 호밀 또는 밀기울이있는 빵으로 대체되어야한다.
- 장식은 섬유질 이 풍부해야합니다 - 그것은 죽, 찐 야채, 구운 감자 또는 삶은 감자입니다.
- 자발적인 간식 금지, 매일 같은 시간에 엄격하게 일정이 정해진 것이 바람직합니다.
- 과자 및 흰 밀가루의 과자는 금기시 되나 과자가 없으면 열심히 먹으면 약간의 꿀이나 말린 과일을 먹을 수 있습니다.
- 안드레이 애버린 (Andrey Averin)은 18 시간 이내에 만찬을 갖기 때문에 특별한주의를 기울여 관찰했습니다.
앤드류는 기자 회견에서 기자들에게 체중 감량의 비밀에 대해 이야기했으며 그는 위의 원칙에 따라 결과에 만족하고 지금도 건강한 음식을 계속 먹는다 고 말했다. 체중이 줄었을 때, Averin은 자전거 타기와 스케이트 보딩에 큰 관심을 보였습니다.이 취미는 조화를 유지하는 데 도움이됩니다.
보시다시피, 모든 독창적 인 사람은 단순합니다.이 성명서는 유명한 유머 작가의 무게를 잃는 경우에 적합합니다. 8 개월 동안 그는 체중 감량에 성공하여 건강한 음식을 적당히 섭취했습니다. 운동, 해로운 음식 및 적절한 영양 섭취 거부 - Andrei Averin의 식사입니다!