많은 여성들이 그들의 모양을 향상시키기 위해 많은 노력을하지 않고 신속하게 꿈꿉니다. 서로 다른 제품을 사용하는 5 일간의 체중 감량을위한 빠른 다이어트가 있기 때문에 모든 사람이 스스로 가장 적합한 옵션을 선택할 수있는 기회가 있습니다. 그것은 건강에 위험하기 때문에 당신이 지정된 시간보다 긴 다이어트에 집착해서는 안됩니다 가치가있다.
5kg의 체중 감량을위한 빠른 다이어트
실질적으로 모든 체중 감량 방법은 빠른 결과를 제공하기 위해 하나의 제품을 사용합니다. 모노 다이어트 는 결과를 얻을 수는 있지만 건강에 위험합니다. 내가 멈추고 싶은 또 다른 요점 - 체중 감량의 결과, 즉 체중 감량은 초기 체중에 달려 있습니다. 육체 노동으로식이 요법을 강화하십시오.
5kg의 체중 감량을위한 인기있는 빠른 다이어트 :
- 메 밀 . 식이 요법을 위해 곡물을 끓여서는 안되며 끓는 물로 찐다. (1 st. 2-3 st의 물에서 곡물). 하루에 섭취하는 곡물의 수는 제한되지 않으며, 가장 중요한 것은 굶주림을 느끼지 않는 것입니다. 하루에 약 6 번 먹는 것이 가장 좋습니다. 녹색 사과는 먹을 수 있지만 3 개 이하는 먹을 수 있으며 저지방 케 피어는 1 리터까지 마셔야합니다.
메밀 케익을 부어 부어 올릴 수 있습니다. - 채식주의 자 . 식물성 원재료의 식품은 영양이 없지만 부패한 제품의 몸체를 정화 할 수 있습니다. 이 다이어트는 야채와 과일 일의 교대를 의미합니다. 아침 식사는 주스 나 스무디로 즐기실 수 있습니다. 저녁 식사에는 샐러드가 적합하고 저녁에는 야채를 구울 수 있으며 과일은 신선한 형태로 만 존재합니다.
- 케 피어 . 빨리 체중을 줄이고 싶다면 매일 저지방 함량으로 1 ~ 1.5 리터의 케 피어를 마셔야합니다. 총 금액은 2 시간마다 동일하게 나누어서 마셔야합니다. 굶주림이 심할 때 녹색 사과를 먹을 수는 있지만 한 가지만 먹는 것은 아닙니다.